"Hamburguesas" de brócoli
Y digo "hamburguesas" porque no llevan carne. Son ideales para intentar engañar a los niños (complicado ya que son verdes). Están ricas y sabrosas y se puede acompañar de una buena ensalada. En mi caso hice una ensalada de col y quedó muy bien la mezcla ;) En la imagen también podéis ver los palitos del tronco del brócoli que yo no deshecho si no lo aso.
"Hamburguesas" de brócoli
Y digo "hamburguesas" porque no llevan carne. Son ideales para intentar engañar a los niños (complicado ya que son verdes). Están ricas y sabrosas y se puede acompañar de una buena ensalada. En mi caso hice una ensalada de col y quedó muy bien la mezcla ;) En la imagen también podéis ver los palitos del tronco del brócoli que yo no deshecho si no lo aso.
Paso a paso
- 1
Cortamos todas las "ramitas" del brócoli de manera que solo nos quedemos con el tronco sin cortar (a mi me gusta pensar que el brócoli tiene las partes de un árbol). El tronco yo no lo deshecho, lo corto en tiras y lo aso cual espárragos pero eso lo escribiré en otra receta.
- 2
Ponemos una cacerola a hervir y añadimos todas las "ramitas" del brócoli por unos 10 minutos con un poquito de sal.
- 3
Escurrimos el brócoli y en una tabla de cortar picamos todo muy bien muy bien de manera que quede lo más pequeño posible (como carne picadita). Además picamos el queso que queramos (o los que queramos) y tengamos a mano (utilizar uno que pueda rallarse y picarse fácilmente).
- 4
Mezclamos el brócoli y el queso todo bien picado y añadimos un huevo para darle consistencia a la mezcla (yo uso un huevo grande). Además sazonamos con sal y pimienta al gusto.
- 5
Hacemos unas pelotillas con la mezcla y las aplastamos para que queden con forma de hamburguesa.
- 6
En una bandeja de horno poner todas las hambruguesas y meter al horno. A los 10 minutos giramos todas las hamburguesas para que se hagan por el otro lado.
- 7
Et voilà, a disfrutar de estas sanas hamburguesas de brócoli!
- 8
Bon appétit!
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