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Milanesas de Quinoa
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Una foto de Milanesas de Quinoa

Milanesas de Quinoa

Mariana Mili
Mariana Mili @marianamili

Soy fan de una youtuber que hace recetas con ingredientes naturales, súper ricas y fáciles. Y las comparto acá las que me gustaron el resultado para compartirlas y de paso no perderlas! ☺️

Soy fan de una youtuber que hace recetas con ingredientes naturales, súper ricas y fáciles. Y las comparto acá las que me gustaron el resultado para compartirlas y de paso no perderlas! ☺️

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Milanesas de Quinoa

Mariana Mili
Mariana Mili @marianamili

Soy fan de una youtuber que hace recetas con ingredientes naturales, súper ricas y fáciles. Y las comparto acá las que me gustaron el resultado para compartirlas y de paso no perderlas! ☺️

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Ingredientes

20 min
8 milanesas medianas
  1. 120 g (1/2 taza)Quinoa
  2. 240 ml (1 taza)Agua
  3. al gustoSal
  4. al gustoPimienta negra
  5. al gustoAjo seco
  6. al gustoCebolla seca
  7. al gustoPimentón ahumado
  8. al gustoMostaza en semillas
  9. al gustoProvenzal fresca
  10. 40 g (1/2 taza)Avena
  11. 30 g (1/4 taza)Semillas de girasol y lino (mezcla)
  12. 1 cucharaditaCúrcuma
  13. al gustoSal
  14. al gustoPimienta negra
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Paso a paso

20 min
  1. 1

    Lava bien la quinoa hasta que el agua salga clara.

  2. 2

    Cocina la quinoa con el agua a fuego medio, tapada, hasta que absorba el líquido y esté tierna.

  3. 3

    Procesa la quinoa tibia con los condimentos hasta obtener una masa.

  4. 4

    Mezcla la avena, las semillas, la cúrcuma, la sal y la pimienta, y procesa para hacer el empanado.

  5. 5

    Forma las milanesas con las manos y pásalas por el empanado casero.

  6. 6

    Para hornear: coloca las milanesas en una bandeja y hornea 5 minutos por lado a temperatura media.

  7. 7

    Para freezar: hornea solo 3 minutos por lado, deja enfriar y congela.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mariana Mili le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25103944

Trucos

Puedes servirlas con una ensalada fresca o tu salsa favorita.

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Mariana Mili
Mariana Mili @marianamili
domingo, 12 de octubre de 2025 a las 10:47 PM
Soy psicóloga de profesión y mi hobby es cocinar, lo disfruto mucho y me relaja.. es arteterapia!! 😁 y a la vez, me encanta la comida saludable y casera porque cuidar el cuerpo me parece principal para mi salud y de mi familia.😍
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