Quiche Saludable en Air Fryer

Name: Quiche Saludable en Air Fryer
Yield: 1 ración
Cuisine: españolas
Ingredients: 1 fajita de trigo (pero puedes utilizarla también sin gluten o integral); 3 huevos; tomates cherry; Trocitos queso Roquefort (o en su lugar queso rallado, trocitos de queso de cabra o de queso feta); Hojas kale (o en su lugar hojas de espinaca); salmón al natural (o en su lugar atún al natural, trocitos de pechuga de pavo o de jamón york)

SweetBolós02 @cook_111833771

#DelantalCookpad2026
Un plato tan delicioso he irresistible como es la Quiche, es posible comerlo más a menudo porque os traigo una versión saludable y fácil de hacer, hecho en la air fryer por lo que lo tendrás listo en un momentito.

Quiche Saludable en Air Fryer

SweetBolós02 @cook_111833771

Guardada

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Ingredientes

15 minutos

1 ración

1fajita de trigo (pero puedes utilizarla también sin gluten o integral)
3huevos
tomates cherry
Trocitosqueso Roquefort (o en su lugar queso rallado, trocitos de queso de cabra o de queso feta)
Hojaskale (o en su lugar hojas de espinaca)
salmón al natural (o en su lugar atún al natural, trocitos de pechuga de pavo o de jamón york)

Guardada

Paso a paso

15 minutos

1

Primero preparamos todos los ingredientes.
2

A continuación colocamos la fajita sobre un molde resistente para la air fryer o directamente en la air fryer para así darle forma.
3

Después batimos los huevos y ponemos todos los ingredientes en la fajita.
4

Y la cocinamos en la air fryer hasta que se cuaje el huevo. Empieza a 190 grados durante 8 minutos, pasado ese tiempo comprueba cómo está, si aún no está cuajado baja la temperatura para que no se queme la fajita y baja también el tiempo, ves comprobándolo cada 4 minutos.
5

Finalmente una vez cocinado solo tendrás que servirlo en un plato y disfrutarlo.