鉄分たっぷり副菜⭐︎ひじきともやしのサラダ ｋｉｒａｋｉｒａ５ @kirakira5 もへじの旨たれで下味をつけるから食べやすい！ミネラル豊富な組み合わせで栄養的にも満足♪ #私の安うま節約レシピ もっと読む もへじの旨たれで下味をつけるから食べやすい！ミネラル豊富な組み合わせで栄養的にも満足♪ #私の安うま節約レシピ もっと読む 鉄分たっぷり副菜⭐︎ひじきともやしのサラダ ｋｉｒａｋｉｒａ５ @kirakira5 もへじの旨たれで下味をつけるから食べやすい！ミネラル豊富な組み合わせで栄養的にも満足♪ #私の安うま節約レシピ もっと読む もへじの旨たれで下味をつけるから食べやすい！ミネラル豊富な組み合わせで栄養的にも満足♪ #私の安うま節約レシピ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人前 もやし 1袋（200g） ひじき（戻したもの） 100g ハム 4〜5枚 もへじ旨たれ（又は醤油ドレッシング） 大さじ2 マヨネーズ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に湯を沸かし、もやし→1分経ったらひじきも入れさらに1分でザルに上げよく湯を切る。おたまで少し押す様にすると良い 2 ①が熱いうちに旨たれ大さじ1.5をまぶし混ぜて粗熱が取れるまで置く 3 ハムは細切りにする 4 ②の水気を切ってボウルに入れ、ハムと残りの旨たれ、マヨネーズを和えたら完成 コツ・ポイント 熱いうちに下味をつけるので薄い味付けだけど満足感がありますちょっと物足りない時は直前に追いドレッシングをしたりハムを多めに入れてみてください又、ハムの代わりにツナを入れても美味しいです水分はよく切った方が美味しく仕上がります 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25841366 コピーしました！ ｋｉｒａｋｉｒａ５ @kirakira5 2026/05/31 08:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 神奈川県在住です(^-^)普段料理したもので美味しかったら投稿しています もっと読む このレシピのキーワード サラダ ひじき もやし ハム 似たレシピ その他のレシピ 作業3分！醤油クリームうどん 我が家のあんこトースト🍞🫘 レンジで味染み！山くらげ入り胡麻マヨごぼうサラダ レンジで味染み！からし胡麻マヨごぼうサラダ 我が家の唐揚げ ♔お手製ごまだれde冷しゃぶサラダ♔ 簡単☆銀鮭のムニエル☆ ご飯が進む🍚鶏むね肉の甘辛マヨ照り焼き 簡単夕飯！茹でなす豚しゃぶ大葉茗荷ポン酢 厚揚げと白菜の豚バラ『めんつゆうま煮』 Chinese-style Eggplant Stir-Fry with Pork and Shrimp Cheesy Pull-Apart Bread Mashed Feta Pepper Dip Classic Caipirinha 節約旨み爆弾！お肉を焼いた後の秘密… ホエーも丸ごと♪ヨーグルトプリン カルパスとヤングドーナツ 塩麹でやわらか♡鶏もも肉のトマトソテー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25841366
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