Desayuno en frasco para llevar light con yogur y avena
Este desayuno se hace la noche anterior a comerlo, es fácil y nutritivo! Tu cuerpo te lo agradecerá! Es riquísimo y práctico para llevar al colegio o al trabajo! Cambia las medialunas de la panadería por esto y sentí la diferencia!! Dato curioso: la avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales. Sus propiedades beneficiosas para la piel son ampliamente conocidas, al igual que sus cualidades para regular el tránsito intestinal.
Desayuno en frasco para llevar light con yogur y avena
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Lady Marmalade“Le puse tanto banana como mermelada se zarzamora en mi caso ya que una amiga hizo casera y me regalo. El mejor desayuno que he probado en años. Mil gracias.” -
Cynthia (Peti)“En el trabajo me dijeron: que rico!adonde lo compraste? Jajaja!El piso es mi mermelada de arandanos en microondas, despues frutillas, yogurt de vainilla y , como no puedo comer tacc en vez de avena agregué trocitos de una barrita de semillas. Riquisimo! Gracias por la idea!” -
Alejandra Gomez“No tiene la pinta que el tuyo pero bueno...me quedo así. Ya pronto para guardar en la heladera para mi desayuno mañan a. GrAci As por compartir tus recetas nutritivas 😘😘” -
Laura Sarmiento“Recién preparado para el desayuno del trabajo, se ve riquísimo!!! En busca de opciones saludables para la familia y los chicos, te encontré!!!!”
Este desayuno se hace la noche anterior a comerlo, es fácil y nutritivo! Tu cuerpo te lo agradecerá! Es riquísimo y práctico para llevar al colegio o al trabajo! Cambia las medialunas de la panadería por esto y sentí la diferencia!! Dato curioso: la avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales. Sus propiedades beneficiosas para la piel son ampliamente conocidas, al igual que sus cualidades para regular el tránsito intestinal.
Paso a paso
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Verter avena en su tupper ocupando la cuarta parte del espacio.
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Sobre la avena verter leche sobrepasandola apenas.
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Arriba le agregamos el yogur al que si es descremado, para darle sabor le podemos echar un poco de miel.
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Por último agregar la mermelada, opcionalmente espolvoreamos con coco rallado o agregamos alguna fruta como anana, frutilla o banana.
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Mezclar todo, tapar el tupper y dejarlo en la heladera toda la noche. A la mañana siguiente lo agarramos y tenemos un desayuno súper rápido saludable y nutritivo para llevar y disfrutar! Tu cuerpo te lo agradecerá!
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