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Tacos de Atún encebollados con Brócoli
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Una foto de Tacos de Atún encebollados con Brócoli

Tacos de Atún encebollados con Brócoli

Marina Zarco
Marina Zarco @cook_11959240

Tacos de Atún encebollados con Brócoli

Marina Zarco
Marina Zarco @cook_11959240
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Ingredientes

2 raciones
  1. 1/2brócoli mediano
  2. 1 ó 2 lomos Atún
  3. 1/2Cebolla
  4. 2 hojaslaurel
  5. Aceite de oliva
  6. Sal
  7. Vino blanco
  8. Pimienta negra
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Paso a paso

  1. 1

    En una olla ponemos a hervir el brócoli aproximadamente entre 8 y 10 minutos con una pizca de sal.

  2. 2

    En una sartén calentamos aceite de oliva junto con las hojas de Laurel.

  3. 3

    Mientras que calienta el aceite con el laurel, vamos cortando la cebolla en juliana, una vez que el aceite esté caliente la echamos a la sartén añadiendo una pizca de sal (Consejo para que así nunca se nos queme la cebolla si no que la dejará pocha)

  4. 4

    Seguidamente cortamos a dados el atún y cuando la cebolla este bastante transparente lo echamos a la sartén, añadiendo sal y pimienta hasta que se empiece a dorar.

  5. 5

    Una vez dorados añadimos el brócoli ya hervido, seguido de un cacito o dos de agua donde hervimos anteriormente el brócoli y un chorrito de vino blanco.

  6. 6

    Por último dejamos cocinar todo a fuego medio hasta que veamos que a consumido el agua, una vez esto dejar reposar un minuto a fuego lento y listo para servir.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Marina Zarco le encantará ver cómo quedó.
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Marina Zarco
Marina Zarco @cook_11959240
martes, 27 de febrero de 2018 a las 03:13 PM

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