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Ensalada verde con frutas y vinagreta de frutos del bosque
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Una foto de Ensalada verde con frutas y vinagreta de frutos del bosque

Ensalada verde con frutas y vinagreta de frutos del bosque

Silvia Carballo
Silvia Carballo @Silcama

Esta es mi propuesta para el concurso "Cómo cuidarse comiendo de tupper". La ensaladas de tupper son una muy buena opción si tienes que comer fuera de casa o en el trabajo y no dispones de horno microondas para calentar la comida. Esta es una opción sanísima y cargada de vitaminas y antioxidantes. Además, la opción de usar un bote como tupper es genial para que la ensalada no pierda frescura y textura, porque la vinagreta (que se sitúa en el fondo del bote) no entra en contacto con los ingredientes más sensibles como los brotes tiernos, evitando así que absorban el aliño. Podéis encontrar más ideas en nuestra página de Instagram @eatthegreen_com.

Esta es mi propuesta para el concurso "Cómo cuidarse comiendo de tupper". La ensaladas de tupper son una muy buena opción si tienes que comer fuera de casa o en el trabajo y no dispones de horno microondas para calentar la comida. Esta es una opción sanísima y cargada de vitaminas y antioxidantes. Además, la opción de usar un bote como tupper es genial para que la ensalada no pierda frescura y textura, porque la vinagreta (que se sitúa en el fondo del bote) no entra en contacto con los ingredientes más sensibles como los brotes tiernos, evitando así que absorban el aliño. Podéis encontrar más ideas en nuestra página de Instagram @eatthegreen_com.

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Ensalada verde con frutas y vinagreta de frutos del bosque

Silvia Carballo
Silvia Carballo @Silcama

Esta es mi propuesta para el concurso "Cómo cuidarse comiendo de tupper". La ensaladas de tupper son una muy buena opción si tienes que comer fuera de casa o en el trabajo y no dispones de horno microondas para calentar la comida. Esta es una opción sanísima y cargada de vitaminas y antioxidantes. Además, la opción de usar un bote como tupper es genial para que la ensalada no pierda frescura y textura, porque la vinagreta (que se sitúa en el fondo del bote) no entra en contacto con los ingredientes más sensibles como los brotes tiernos, evitando así que absorban el aliño. Podéis encontrar más ideas en nuestra página de Instagram @eatthegreen_com.

Esta es mi propuesta para el concurso "Cómo cuidarse comiendo de tupper". La ensaladas de tupper son una muy buena opción si tienes que comer fuera de casa o en el trabajo y no dispones de horno microondas para calentar la comida. Esta es una opción sanísima y cargada de vitaminas y antioxidantes. Además, la opción de usar un bote como tupper es genial para que la ensalada no pierda frescura y textura, porque la vinagreta (que se sitúa en el fondo del bote) no entra en contacto con los ingredientes más sensibles como los brotes tiernos, evitando así que absorban el aliño. Podéis encontrar más ideas en nuestra página de Instagram @eatthegreen_com.

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Ingredientes

  • Brotestiernos
  • Rúcula
  • Tomate cherry verde y naranja
  • Naranja variedad Sanguina
  • Zanahoria
  • Rabanitos
  • Grosellas
  • Para la vinagreta:
  • Fresas
  • Frambuesas
  • Hierbabuena
  • Zumo de limón
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Crema de vinagre balsámico
  • Sal
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Paso a paso

  1. 1

    Primero batimos una fresa y dos o tres frambuesas para la vinagreta. Le agregamos media cucharadita de crema de vinagre balsámico, el zumo de medio limón, un poco de hierbabuena, una cucharada de aceite de oliva, una cucharadita de agua y un puñadito de sal. Mezclamos todo y dejamos reposar.

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada verde con frutas y vinagreta de frutos del bosque
  2. 2

    Ya sólo queda montar la ensalada teniendo en cuenta colocar los ingredientes que menos aliño puedan absorber en la base del bote, y los ingredientes más ligeros en las capas altas, para que nos aguante mejor hasta la hora de comer. Yo he colocado primero la vinagreta, y de abajo a arriba: los tomates cherry, la zanahoria en láminas, la rúcula con las grosellas, los rabanitos y los brotes con la naranja.

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada verde con frutas y vinagreta de frutos del bosque
  3. 3

    No olvidéis compactar bien el contenido para que no se os mezcle todo en el transporte. Espero que la probéis porque está realmente deliciosa. :)

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Silvia Carballo le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/4565738
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Silvia Carballo
Silvia Carballo @Silcama
domingo, 11 de marzo de 2018 a las 12:59 PM

Comentarios

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
miércoles, 11 de abril de 2018 a las 11:03 AM
Holaaaaa Silvia!! Después de haber participado con tus recetas para tupper no podíamos empezar esta NUEVA actividad sin ti para ayudar a toda la gente que quiere cuidarse!🍴🌿 Se trata de las "Semanas de..." y dentro de la categoría de cocina saludable, hemos empezado esta semana con Recetas de aguacate, seguro que tu con todas tus ideas se te ocurre algo super rico con este superalimento para dar inspiración a otros! 🎈🎊 Un abrazo y aquí te dejo la página para que puedas echarle un ojo https://cookpad.wasmer.app/es/concursos/398-semana-de-recetas-con-aguacate
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Ensalada Verde Frutas Vinagreta

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