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Milanesas de merluza saludables. 😋
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Una foto de Milanesas de merluza saludables. 😋

Milanesas de merluza saludables. 😋

Lorena
Lorena @Lore17
Rosario

Súper sanas , crocantes y ricas!!..

Súper sanas , crocantes y ricas!!..

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Milanesas de merluza saludables. 😋

Lorena
Lorena @Lore17
Rosario

Súper sanas , crocantes y ricas!!..

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Ingredientes

40'
4 personas
  • 1 kgfilet de merluza
  • 2huevos
  • Harina integral cant necesaria
  • 3 tazasAvena instantánea
  • Sal, provenzal
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Paso a paso

40'
  1. 1

    Salar la merluza y pasar por la harina integral

  2. 2

    Batir los huevos con sal y provenzal.

  3. 3

    Moler la avena hasta que quede bien fina

  4. 4

    Una vez que tenemos enharinados la merluza, la pasamos por huevo y después por la avena

  5. 5

    Llevar a placa con un poco de fritolin y al horno moderado 15'

  6. 6

    Listo!!!. Acompañar con ensalada !!!. 😊

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lorena le encantará ver cómo quedó.
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Lorena
Lorena @Lore17
sábado, 05 de mayo de 2018 a las 11:03 PM
Rosario
cocinar y escuchar música mi pasión!!!
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Milanesa Merluza Saludable

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