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Nuggets de tofu y quinoa
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Una foto de Nuggets de tofu y quinoa

Nuggets de tofu y quinoa

Leona con rastas
Leona con rastas @cook_8349349
Madrid

Una receta de nuggets vegetarianos muy ricos, fáciles y rápidos de hacer. Con salsa barbacoa están para chuparse los dedos, aunque yo esta vez lo acompañé de verduras jeje

Una receta de nuggets vegetarianos muy ricos, fáciles y rápidos de hacer. Con salsa barbacoa están para chuparse los dedos, aunque yo esta vez lo acompañé de verduras jeje

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Nuggets de tofu y quinoa

Leona con rastas
Leona con rastas @cook_8349349
Madrid

Una receta de nuggets vegetarianos muy ricos, fáciles y rápidos de hacer. Con salsa barbacoa están para chuparse los dedos, aunque yo esta vez lo acompañé de verduras jeje

Una receta de nuggets vegetarianos muy ricos, fáciles y rápidos de hacer. Con salsa barbacoa están para chuparse los dedos, aunque yo esta vez lo acompañé de verduras jeje

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Ingredientes

2 personas
  • 1/2 paquetetofu (mercadona)
  • 1/2 vasoquinoa (de la que se calienta al micro en 1 minuto)
  • Sal
  • Pimentón dulce
  • Ajo en polvo
  • Cebolla en polvo
  • Pimienta
  • 2Huevo
  • Pan rallado
  • Harina
  • Salsa de soja
  • Aove
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Paso a paso

  1. 1

    Escurrimos todo lo posible el tofu en un colador o lo prensamos con papel de cocina.

  2. 2

    Lo desmigamos y echamos la quinoa, las especias al gusto, la sal, un chorrito de salsa de soja, el huevo batido y un poco de harina según vayamos necesitando para darle consistencia. Amasamos hasta tener una masa más o menos homogénea y de una textura manejable.

  3. 3

    Cogemos masa y damos forma de nugget, pasamos por huevo batido y pan rallado.

  4. 4

    Freímos en abundante aceite, hasta que estén doraditos y a comer!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Leona con rastas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/5128188
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Leona con rastas
Leona con rastas @cook_8349349
jueves, 07 de junio de 2018 a las 09:27 PM
Madrid
Hace un año empecé a cogerle el gusto a las verduras y ahora me encanta descubrir nuevas formas de prepararlas. Intentando comer sano y mejorando día a día en la cocina.
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Nugget Tofu Quinua

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