Desayuno súper nutritivo, no solo alimenta, sino que ayuda a adelgar

Name: Desayuno súper nutritivo, no solo alimenta, sino que ayuda a adelgar
Yield: 1 ración
Cuisine: argentinas
Ingredients: 3-4 cucharadas avena(la que tengas en casa); 1 cucharadita chía (previamente hibratada); 1 cucharadita lino (opcional, también hidratada); 1 cucharadita canela; c/n Edulcorante o azúcar a elección y; 10 pasas de uvas; 3/4 taza leche vegetal.Podes usar la que más te guste; Para los no veganos leche común; 2 cucharadas miel (esa es la que va en realidad, yo uso; Edulcorante porque no consumo miel, pero los vegetarianos; O los no vegetarianos lo pueden usar, yo solo hice el reemplazo; Para mi)

Norma OlmedoHace @cook_12446266

San Miguel

Mi suegra cuando era joven, solía en cada embarazo darme avena, y nunca me decía porque, yo solo la consumia, hoy buscando info, me dí cuenta de las propiedades que tiene la avena, y lo consumo a diario ya que soy #vegana.Pero les dejo una variante para que uds también la puedan hacer si no lo son💯💪

Desayuno súper nutritivo, no solo alimenta, sino que ayuda a adelgar

Norma OlmedoHace @cook_12446266

Guardada

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Ingredientes

10min

1 ración

3-4 cucharadasavena(la que tengas en casa)
1 cucharaditachía (previamente hibratada)
1 cucharaditalino (opcional, también hidratada)
1 cucharaditacanela
c/nEdulcorante o azúcar a elección y
10pasas de uvas
3/4 tazaleche vegetal.Podes usar la que más te guste
Para los no veganos leche común
2 cucharadasmiel (esa es la que va en realidad, yo uso
Edulcorante porque no consumo miel, pero los vegetarianos
O los no vegetarianos lo pueden usar, yo solo hice el reemplazo
Para mi)

Guardada

Paso a paso

10min

1

Colocar la leche y la avena en una cacerola no más de 5 min, cuando rompe el hervor sacarlo y dejarlo reposar 2 min.
2

Mientras reposa la avena, hidratamos las semillas, hasta que logren tener una mezcla media gelatinosa.
3

Colocar las uvas pasas a la avena, junto con la canela.
4

Por último mezclar todo, con el edulcorante y a disfrutar.