Una foto de Batido de Col Rizada-Mango-Avena (smoothie)

Batido de Col Rizada-Mango-Avena (smoothie)

Alheniel (LAB Humo y Grasa) @Alheniel

Resido en USA. Nací en Republica Dominicana

Otra opción para consumir nuestros vegetales y frutas . Salud!

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Batido de Col Rizada-Mango-Avena (smoothie)

Alheniel (LAB Humo y Grasa) @Alheniel

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Ingredientes

12 minutos

3 raciones

1 litroagua natural
1 tazacol rizada
1 1/2 tazaspulpa de mango
2 cdasavena cocida
1/2pepino
1 cdacolmada de semillas de lino dorado molida
3dátiles sin semilla
Canela molida para adornar

Paso a paso

12 minutos

1

Desinfectar y cortar los ingredientes que requieran. Licuar muy bien hasta obtener contextura líquida, servir sobre hielo y opcional, adornar con canela molida.

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Alheniel (LAB Humo y Grasa) @Alheniel

miércoles, 20 de julio de 2016 a las 03:30 PM

Resido en USA. Nací en Republica Dominicana

Las oportunidades que traen los retos ha sido mi norte. Agradecida de Dios vivo.

Comentarios (5)

Kiko @cook_1105399

miércoles, 20 de julio de 2016 a las 04:38 PM

Alheniel, la semana pasada compre los "copos de avena" nunca los he usado. Saludos

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