#Ghareluकरेला किसी को पसंद नहीं है लेकिन अगर हम रोज़ करेले को अपने नाश्ते में ऐड करें तो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है ।तो मैंने टमाटर के साथ उसका जूस बनाया है जिसमें बहुत ही कम कड़वाहट आ रही है।

इस ठंडी की सीजन में करेले बहुत अच्छे आते हैं आज हम करेला और टमाटर का जूस बनाएंगे और करेले का जूस हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा होता है स्पेशली फॉर डायबिटीज#दिवस#my first recipe#e book post-26

#दिवस#जनवरी#my first recipe#बुक17करेला किसी को पसंद नहीं होता है लेकिन आप इस तरह से एक बार चीज बनाना करेले का जूस हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है।

करेले का जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है।

#goldenapron3#Week20#ingredients - juice करेला भले ही खाने में कड़वा होता है लेकिन यह कई गुणों से भरपूर होता है। कई लौंग करेला देखकर मुंह फेर लेते हैं लेकिन इसके कड़वेपन में सेहत का खजाना छिपा हुआ है। करेले को कई बीमारियों के लिए फायदेमंद माना जाता है। कई लौंग खून साफ करने के लिए करेले का जूस भी पीते हैं। करेले का जूस स्वास्थ के लिए काफी लाभदायक है | डायबिटीज के रोगियों के लिए ये अमृत के समान है

#CJ#Week3करेला का जूस डायबिटीज वालो के लिए वरदान है । करेला एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए , विटामिन सी और पोटेशियम का एक अच्छा स्त्रोत है । करेला का जूस वजन कम करने, स्वथ्य और प्रतिरक्षा देने का काम करते हैं ।

#piyoखीरा और करेले का जूस पीने से शरीर में ठंडक रहती है , यह गर्मी में पीने बहुत ही फायदे होता है

#RT#रोटी सब्जीआज मैने भरवां करेले की सब्जी बनाई है करेले का नाम सुनते ही सब इसकी कड़वाहट के कारण मुंह फेर लेते हैं पर भरवां करेला मेरे घर पर सबको बहुत पसंद है मधुमेह के रोगियों के लिए तो करेला वरदान स्वरूप है

#sawanकरेला की सब्जी का नाम सुनते ही कुछ लौंग के मुंह ऐसे बन जाते हैं मानों जाने क्या बोल दिया आज मैंने आलू के भरवां करेले बनाने है ,जिनके मुंह थे उनके ऐसे मुंह हो गये।

करेले बहुत ही गुणकारी एंवम फायदे मंद है अगर किसी को हैजा दस्त की दिक्कत हो उसे छिलके के जुस मे नींबूडाल कर देने से बहुत ही आराम होती है साथ मे हाजमा मधुमेह रोगी के लिए भी बहुत फायदे मंद है एक कहावत् है ( सच बहुत ही करवि होती है उसी प्रकार करवि चिज् बहुत ही फायदे मंद होती है)।# cookeverypart

#immunityनीम का जूस कितना हैलथी होता है ये तोह सबको पत्ता है।चैत्र महीने में खास करके नीम की कोपले खानीचैये और जूस पीना चाइये।सिर्फ 3 दिन पीना भी बहुत असरकारक होता है।इम्युनिटी बढ़ता है।बहुत सारे रोगों को नष्ट करता है।गर्भवती औरते और शुगर के पेशेंट डॉक्टर से सलाह लेके ही नीम जूस का सेवन करे।गुड़ी पाडवा के दिन ये खास करके पीया जाता है ऐसा कहा जाता है।इसे सुबह खाली पेट पीना बहुत सेहतमंद होता है।इसे ज्यादा मात्रा में पीन हानिकारक भी हो सकता है।जितना ये कड़वा होता है उतना ही मीठा असर करता है।

#goldenapron3#week20Juiceगर्मियों में किसी भी फल का जूस अच्छा लगता है ।तरबूज का जूस भी बहुत अच्छा लगता है। तरबूज के जूस से पेट भी ठंडा रहता है।

#dbw#Besan यह हमारे लिए एक स्वादिष्ट और सेहतमंद स्नैक्स है. करेले के गुणों से हम सभी भलीभांति परिचित है.आज मैंने आम पकौड़े से अलग करेले के पकौड़े बनाए हैं.यह पकौड़े शाम के समय का एक बेहतरीन और हेल्दी स्नैक्स है जिसे आप चाय के साथ सर्व कर सकते हैं.पकौड़े बनाने से 30 मिनट पहले कटे हुए करेले को नमक और चीनी से मैरिनेट करके रख दिया था. ऐसा करने से करेले के पकौड़े में कड़वाहट नहीं आती .

#ebook2021#week6यह जूस सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। डायबिटीज व बी पी के पेटेन्ट को यह जूस रोज़ सवेरे पिना चाहिए।

#rg3आज की मेरी रेसिपी बीटरूट का जूस है यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट लगता है

#goldenapron3#week20गर्मियों मे लीची जूस सभी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.।

#loyalchefकरेले की सब्जी तो सभी ने खाई ही होगी ।करेला जितना हेल्थ के लिए अच्छा होता है उतना ही उसका छिलका भी है।आज की ये रेसिपी सेहत से भरपूर और बिना किसी कड़वाहट के बनी है।

#ebook2021#week6गर्मी के मौसम में जूस पिना तो सभी को पसंद आतें हैं. जूस बहुत हेल्दी होतें हैं हमारे शरीर के लिए. हमें जूस पीना चाहिए. वाटरमेलन का जूस बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं पीने में.ये बच्चों और बड़े सभी को पसंद आती हैं. र्गमियो में हमें जूस जरूर से जरूर पीना चाहिए. ईसमे 90% पानी होता है जो हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है.

#Subzबेसन और प्याज़ के मसाले से करेले में स्टफिंग की है जिससे करेले बेहद स्वादिष्ट लगते हैं ।

लौकी का जूस (वजन कम और टेस्टी भी)

यह रेसिपी हमारी माँ हमको करेला खिलाने के लिए बनाती है हम जब छोटे थे करेला से दूर भागते थे तो मम्मी करेले मे बेसन का टिवस्ट करेले हम खिलाती थी करेले का कडवपन गायब हो जाता है करेला सेहत के लिए अच्छी सबजी हैंमैं आज अपने बच्चों को एऐसे ही करेले बना कर खिलाती हूँ

#ebook2021#week6चुकन्दर की को ज़्यादातर लौंग ख़ासतौर पर बच्चे बिल्कुल खाना पसंद नही करते हैं।ऐसी स्तिथि मै अगर इसका जूस बना कर दिया जाए तो इसके जूस के मध्यम से इसके गुणो का फ़ायदा उठाया जा सकता है।चुकन्दर शरीर को एनर्जी देता है।इसमें कैल्शियम,आयरन,और कईमहत्वपूर्ण विटामिन पाए जाते है।हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने मै मदद करता है।इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए मैंने इसमें थोड़ी मात्रा मै तरबूज़ भी डाला है जिस के कारण इसका टेस्ट बढ़ जाता है।

#rg3एबीसी जूस एप्पल,बीटरुट,कैरेट के मिश्रण से बनने वाला जूस है,ये एक डिटाक्स जूस के साथ साथ बहुत ही हेल्दी जूस है ,स्किन और आंखों के लिए भी ये बहुत ही हेल्दी जूस है।

#laalअनार का जूस सेहत के लिए बहुत ही फायदमंद होता है यह जूस एंटीऑक्सिडेंट , विटामिन सी, विटामिन बी5 पोटेशियम से भरपूर होता है और हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को भी मजबूत बनाता हैशरीर में खून की कमी होने पर भी यह जूस पिने की सलाह दी जाती है.

#AWC #AP4आज की मेरी रेसिपी कि तरबूज का जूस है। गर्मियों के मौसम में यह जूस बहुत राहत पहुंचाता है और फायदेमंद भी है

#swतरबुज गर्मियों के मौसम का बेस्ट फल होता है इसे खाने से या इसका जूस पीने से पानी का संतुलन बना रहता है

करेले की सब्जी या करेले का रस नियमित सेवन करने से वजन कम होता है। करेले का जूस मानव शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है करेले अ, ब और क यह जीवनसत्त्व होते हैं। इतर उपयोग करेले के कोमल फल का सब्जी के रुप में पाककृती बनाने के लिए मदत मिलती है।

#sep#pyazगुणों से भरपूर होने के बाद भी' करेला,' एक ऐसी सब्जी है जिसे इसकी कड़वाहट के कारण अधिकतर लौंग पसंद नहीं करते, लेकिन अगर इसे बेसन डालकर बनाया जाए तो इसकी कड़वाहट काफी हद तक कम हो जाती है और इसका सोंधा स्वाद, पसंद भी आने लगता है।

#Hara भरवा करेले बहुत ही स्वादिष्ट होते है। यह जल्दी खराब नहीं होते है। भरवा करेले को आप एक सप्ताह तक रख सकते है।

#MRW #W4मैंने गुड़ी पड़वा के त्योहार के अवसर पर कड़वी नीम का रस बनाया जाता है ताकि इससे हमारे सेहत पूरे साल अच्छी रहती है कोई बुखार नहीं आता इसे 9 दिन नवरात्रि में पांच दिन या 9 दिन तो पीना ही चाहिए ताकि इससे हमारे पूरे साल सेहत अच्छी रहती है यह चीज मैंने बहुत ही अच्छी तरीके से बनाया है इसका फ्लेवर डालने से सब पीने के लिए तैयार हो जाएंगे इसकी कुछ मात्रा तय है उसी हिसाब से इसे पीना चाहिए ज्यादा पीना नहीं चाहिए रोज सुबह चाय का आधा कप उससे भी कम मतलब के दो चम्मच पीना चाहिए☘️