#immunityनीम का जूस कितना हैलथी होता है ये तोह सबको पत्ता है।चैत्र महीने में खास करके नीम की कोपले खानीचैये और जूस पीना चाइये।सिर्फ 3 दिन पीना भी बहुत असरकारक होता है।इम्युनिटी बढ़ता है।बहुत सारे रोगों को नष्ट करता है।गर्भवती औरते और शुगर के पेशेंट डॉक्टर से सलाह लेके ही नीम जूस का सेवन करे।गुड़ी पाडवा के दिन ये खास करके पीया जाता है ऐसा कहा जाता है।इसे सुबह खाली पेट पीना बहुत सेहतमंद होता है।इसे ज्यादा मात्रा में पीन हानिकारक भी हो सकता है।जितना ये कड़वा होता है उतना ही मीठा असर करता है।

#immunity ये काढ़ा तुरन्त फायदा करता है, नीम हर प्रकार के वायरस में फायदेमंद होता है, यह काढ़ा बहुत कड़वा होता है इसलिए हमने इसे थोड़ा गुड़ डाला है, आप अगर चाहे तो गुड़ के बिना भी बना सकते है।

#MRW #W2कहा जाता है कि इस रुतु में ज्वार के घानी का उपयोग खाने में जरूर करना चाहिए क्योंकि इससे हमारे अंदर कफ होता है वो पिघलता इसलिए खाना ही चाहिए हमारे यहां होलिका दहन होता है तब खजूर चने और जुवार की घानी लेकर उसकी पूजा करने के लिए जाते हैं इस त्योहार पर हम जरूर खाते हैं चाहे वह चिवडा बनाकर या फिर बनाकर किसी भी रूप में हम खाते हैं और सेहत के लिए बहुत ही अच्छा है

#Jan1आपने मीठे नीम की पत्ती को कई तरह से खाया होगा |आज मैंने मीठी नीम की मठरी बनाई है क्या आपने कभी खाई है???आप इस विधि से बनाएं और खाए बहुत ही कुरकुरी और झटपट बनेगी |

#ebook2021#week6गर्मी के मौसम में जूस पिना तो सभी को पसंद आतें हैं. जूस बहुत हेल्दी होतें हैं हमारे शरीर के लिए. हमें जूस पीना चाहिए. वाटरमेलन का जूस बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं पीने में.ये बच्चों और बड़े सभी को पसंद आती हैं. र्गमियो में हमें जूस जरूर से जरूर पीना चाहिए. ईसमे 90% पानी होता है जो हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है.

#ebook2020#state2अब आटे से बनाए स्वादिष्ट नमक पारे ...मीठे नीम के फ्लेवर में

#haraकरेला नाम सुनते ही सबका मुंह बिगड़ जाता है लेकिन मैने दूसरी कुछ दूसरी सामग्री मिलाकर बनाएंगे तो वह भी अच्छा लगेगा उसकी कड़वाहट को कम करने के लिए मैंने इसमें लौकी,नीम के पत्ते भी डाले हैं जिससे करेले की कड़वाहट बैलेंस हो जाएगी और जूस स्वादिष्ट भी लगेगा ।यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है।

#Immunity#24-30 April#ebook2021 हेलो फ्रेंड्स, अभी हम सब लौंग पूरे एक साल से एक बहुत बड़ी महामारी मेसे गुज़र रहे है। तो इससे हम सब लौंग को हमारी इम्नूनीति को बढ़ाना चाहिए ताकि हुम् इस महाभयंकर बीमारी से आज़ाद हो सके। तो चलिए रेसिपि की ओर चलते हैं।

#ebook2021 #week6गर्मियों में हमें टेस्टी और हेल्दी तरबूज या तरबूज के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए। तरबूज के जूस में 90% पानी होता है इसके अलावा इसमें विटामिन ए, सी और विटामिन बी6 की अच्‍छी मात्रा होती है। वाटरमेलन जूस में अमीनो एसिड, एंटीऑक्‍सीडेंट और लिपोसीन की उच्‍च मात्रा के साथ ही पोटेशियम, सोडियम और कैलोरी की अल्‍प मात्रा भी होती है। ये सभी पोषक तत्‍व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं।

#AKआज मैंने पत्ता गोभी और गाजर का संभारा बनाया है साथ में हरी मिर्ची भी डाली है यह हमारे यहां रोटी सब्जी के साथ संभारा बनाया जाता है उनमें से गोभी और गाजर का संभारा बनता है जब पूरी थाली बनती है जैसे की रोटी सब्जी दाल चावल उसके साथ संभारा परोसा जाता है इसे थेतला भाखरी सभी के साथ खा सकते हैं बहुत ही जल्दी झटपट बन जाता है बनाने में बहुत ही आसान है कम सामग्री में बनता है

#swतरबुज गर्मियों के मौसम का बेस्ट फल होता है इसे खाने से या इसका जूस पीने से पानी का संतुलन बना रहता है

#AWC#ap4#HLR गर्मियों में तरबूज खरबूजा मौसमी फल है जिसे कि सब बहुतायत से यूज करते हैं और इससे पानी की कमी भी दूर हो जाती है और यह हमारी हेल्प के लिए बहुत अच्छा होता है आज हम तरबूज का और पुदीने का जूस बनाएंगे पुदीना भी गर्मी में ठंडक देता है

#MRW #W2#HDRमैंने होली के त्योहार के उपलक्ष में एकदम परंपरागत ठंडाई बनाई है केसर ठंडाई बनाएंगे बहुत ही स्वादिष्ट करनी है पहले ठंडाई का मसाला बनाया है और उसमें से मैंने केसर ठंडाई बनाई है अगर ठंडाई का मसाला तैयार हो तो उसने कई प्रकार की ठंडाई बनाई जाती है बनाने बहुत ही आसान है इस त्योहार पर ठंडाई पीने का बहुत ही महत्व है मेरे परिवार को सबको पसंद आई और आने वाले मेहमानों को भी पसंद आइ और इसे हम स्टोर भी कर सकते हैं सिर्फ इस्मिता जी गुलाब की पत्तियां ना डालें बल्कि सूखी हुई गुलाब की पत्तियां डालते हुए हम इसे सुधार कर सकते हैं

#AP #W3अक्षय तृतीया के समय पर परंपरागत रेसिपी कचे आम और गुड़ से बनेगा गरमाडु बनाते हैं जो बहुत ही पौष्टिक और हेल्दी भी है गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है वह हमारे शरीर को अंदर से ही ठंडक देता है इसमें जो भी मैंने सामग्री डाली है वो बहुत ही हेल्दी है और हर साल अक्षय तृतीया के दिन बनाते हैं बहुत ही टेस्टी बनती है उसके साथ मूंग की छुट्टी दाल चावल और रोटी भी बनाई है एकदम पोस्टर लांच बनाया है इसके पीछे की भी कुछ कहानी है जैसे चित्र महीने में ओखा बाई की कहानी पड़ते हैं मतलब ओखा हरण उस बुक का नाम है उसका ग्रंथ होता है वह पडना चाहिए चैतरी महीने में पढ़ना चाहिए और उसी के प्रसादी के तौर पर हम यह बनाते हैं

#mirchi

#Ghareluदिन की शुरुआत इम्यूनिटी बूस्टर, फ्रेश जूस के साथ की जाए तो इससे अच्छी कोई बात ही नहीं हो सकती। एबीसी एप्पल, बीट, कैरेट जूस एक बहुत ही स्वादिष्ट और आसानी से बनने वाला जूस है । यह ढेरों न्यूट्रिएंट्स से भरा होता है, जो बच्चों की ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है। महिलाओं के लिए भी बहुत अच्छा होता है।

#Ghareluकरेला किसी को पसंद नहीं है लेकिन अगर हम रोज़ करेले को अपने नाश्ते में ऐड करें तो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है ।तो मैंने टमाटर के साथ उसका जूस बनाया है जिसमें बहुत ही कम कड़वाहट आ रही है।

#Win #WEEK 1#npwमैंने विंटर स्पेशल में एकदम पौष्टिक और गुणों से भरपूर ऐसे काले तिल का कचोरीयु बनाया है कुछ औषधि डालकर बनाया है जिससे हमारी सेहत बहुत ही अच्छी रहती है और सर्दी की ऋतु में जरूर खाना चाहिए श्राद्ध में एकदम लाजवाब है गुड़ से बना है हेल्दी भी है

#kc2021#str हमारे यहां करवा चौथ का व्रत पूरे खाकर ही खोला जाता है इसलिए आज मैंने करवा चौथ स्पेशल पूरे बनाए हैं

#box#a#Curry pattaआज मैंने कड़ी पत्ता यानी मीठी नीम की नमकीन बनाई है जो कि बहुत ही टेस्टी है और स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छी है|

#goldenapronDate24-03-19नीम का काढ़ा(चैत्र मास स्पेशल)

#MAY #WEEK3मैंने एक नया कॉन्बिनेशन लेकर लौकी और पनीर की सब्जी बनाई है तो वैसे तो यह एकदम सिंपल है और फलाहारी में भी खाई जा सकती है इसका स्वाद बहुत ही अच्छा आता है

#bfr#du2021ब्रेकफास्ट की शरूआत हमेशा हेल्थी जूस से करनी चाहिए।जिससे हमें पूरे दिन एनर्जी से भरपूर निकले।सभी फ्रूट्स और वेजटेबल में पोषक तत्व होते है।जो हमें ताजगी महसूस कराते हैं।आप भी बनाये।

#laalनमस्कारटमाटर का प्रयोग हम जूस के रूप में भी कर सकते हैं। टमाटर का जूस हमारी कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को कम करने में मदद करता है। यह हमारी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।

#MAY #WEEK2आज मैंने कच्चे आम में से एक बढ़िया रेसिपी बनाई है कि इन गर्मियों में यह रेसिपी बनाकर जरूर ही खाना चाहिए इससे हमें लू से भी बचाती है और हेल्दी भी है मसालेदार चटपटी है

#AP #W3आज मैंने गणेश चतुर्थी स्पेशल चुरमा के लड्डू और गवार की सब्जी साथ में आमरस दाल चावल और रोटी बनाई है साथ में खमन ढोकला वैशाख महीने की चतुर्थी गणेश चतुर्थी गुजरात में बनाई जाती है आज के दिन सभी घरों में हमारे यहां बकरे से बनाए चूरमा के लड्डू बनाए जाते हैं

#jptअनार में फाइबर, विटामिन के, सी, और बी, आयरन, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं इसलिए अनार सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके जूस को रोज़ पीने से इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट विटामिन सी एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण आपको कई तरह की बीमारियों से बचा सकते हैं। अनार का जूस कैंसर जैसी बीमारियों को होने से रोकता है,खून को पतला बनाता है,गठिया जैसी बीमारियों से बचाता है,दिल को तंदुरुस्त रखता है,ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है, फर्टिलिटी बूस्टर है,संक्रमण से लड़ने में मददगार है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।अनार का जूस ना केवल हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि यह हमारी बॉल्स और त्वचा को भी तंदुरुस्त बनाए रखता है। यह फटाफट बन जाता है। तो चलिए देखते हैं कि मैंने इसे कैसे बनाया है।

#WSWeek1ठंडिया शुरू हो चुकी है इसमें सारी ताजी हरी सब्जियां मिलती हैं मेथी पालक इन सभी हरी सब्जियों का भरपूर उपयोग करना चाहिए पूरे साल हम फिट रहेंगे इसके कई फायदे भी हैं हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद रहेंगे मैंने आलू पालक मेंथी का इस्तेमाल करके बजरी में से बजरी का पराठा बनाया है कुछ मसाले के साथ बहुत ही टेस्टी बना है 😋

(गुड़ से)#auguststar#nayaवैसे तो गन्ने का जूस ठेलो पर मिलता है और इसको ठंडक के लिए पिया जाता है पर मैंने इसे घर पर बनाया है वो भी गुड़ से.

#auguststar #time नींबू का रस पाचन क्रिया में मददगार होता है । विटामिन सी से भरपूर है । यह अचार बनाने में आसान और इसे बहुत समय तक रख सकते हैं । यह बिना तेल का अचार हैं ।