#cwb#box#c#Asahikaseiindia

#box#c#लौकी#week3

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#box#c#लौकी ( घीया)

#asmलौकी में विटामिन ए, कैल्शियम ,आयरन ,मैग्नीशियम कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए अति आवश्यक है ।जो शरीर को कई बीमारियों से दूर रखते हैं।

#ebook2021#week7लौकी का रायता शरीर को ठंडक प्रदान करने वाला रायता है।इसमें दही और लौकी के गुण मिलकर इसको और भी पौष्टिक बनाता है, ये रायता मुझे चावल के साथ खाने मै बहुत अच्छा लगता है।इस रायते मै मैंने नमक के साथ १ चम्मच पिसी चीनी का इस्तेमाल भी किया है जो दही की खटास को बेलेंस करती है और रायते के स्वाद को और भी बढ़ा देती है।भुना जीरा और ऊपर से १ चम्मच कच्चा सरसों का तेल डाल देने से रायते को एक अनोखा स्वाद मिलता है।इसमें मैंने लौकी को बिना पानी डाले ५/७ मिनिट पकाया है जिससे हमें इसका पानी छानने की ज़रूरत नही पड़ती है और लौकी के गुण पानी के साथ बाहर नही निकलते है।

#box#cरायता उत्तर भारतीय दही आधारित व्यंजन है जो दही को मथकर भूना जीरा ,काला नमक ,भूना लाल मिर्च डाल कर उबलें लौकी ,खीरा ,ककड़ी ,अन्नानास ,बूंदी अनेक खाद्य पदार्थ को मिला कर बनाया जाता है और साइड डिश के रूप में परोसा जाता है ।इसकी तासीर ठंडी होती हैं तथा यह पौष्टिक ,सुपाच्य और स्वादिष्ट होता है ।

#2022 #w7 #cookpadhindi#dahiलौकी का रायता टेस्टी और हेल्दी होता है। इसे आप किसी के चावल ,रोटी किसी के भीसाथ खा सकते हैं।

#Gharelu

#ebook2021 #week7#Box #a

#box#cआज की मेरी डीस लौकी का पराठा है। ये बहुत स्वादिष्ट लगते हैं और पौष्टिक भी है

लौकी का रायता हमारे देश में अत्यंत लोकप्रिय है! वैसे भी दही और लौकी कड्डडू स्वास्थय के लिए अत्यंत लाभदायक होते हैं! कूकपैड में आपको ये रेसिपी बहुत ही पसंद आयेगा! #ebook2021 #week1 #Immunity

#sawan#post 2हर हर महादेवआज मैंने लौकी का रायता बनाया है।जोकि व्रत में भी खाया जाता है।

#box #c

#GA4#Week21लौकी का रायता

#box#cलौकी

#hara हेलो दोस्तों आज मैं ले कर आई हूं आपके लिए लौकी का रायता वैसे तो हम सबको रायता बहुत ही ज्यादा पसंद आता है और तरह-तरह के रायते होते हैं तो आज मैं लेकर आई हूं आपके लिए बहुत ही स्वादिष्ट और चटपटा लौकी का रायता

#ebook2021 #week1 लौकी का रायता बहुत ही स्वादिष्ट होता

#GA4 #week21#bottlegourd बनाने में आसान और खाने में स्वादिष्ट लौकी का रायता बहुत पौष्टिक भी होता है ।जो लौंग लौकी पसंद नही करते ये रायता वो लौंग भी बड़े शौक़ के खाते है।

#box#cकम घी तेल में बनायें गुजराती लौकी मुठिया।

#adr व्रत में अगर आप लौकी का रायता खाते है तो वो हेल्दी डाइट में आ जाता है और इसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है

#wow2022#shivलौकी का रायता टेस्टी होता है

#GA4 #Week1हेलो फ्रेंड्स आज मैंने बनाया है लौकी का रायता जो बहुत टेस्टी और हेल्दी होता है और बच्चों को बहुत पसंद आता है तो आइए शुरू करें बनाना लौकी का रायता

#ST3यह राई और हल्दी डालकर बना हुँआ लौकी का रायता है. इसे दुसरे रायते की तरह बनाकर तुरंत नही खाया जाता. इसे खट्टापन और फ्लेवर आने के लिए कम से कम 10-12 घंटे तक रखना पड़ता है. बिहार में ज्यादातर घरों मे पुराने समय से ही लौकी का रायता इसी तरह से बना जाता है.

#ebook2021#Week1#Feastमैं बनाने जा रही हूं ठंडा ठंडा स्वादिष्ट और पौष्टिक लौकी का रायता यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है इसे आप ऐसे ही खा सकती हैं चाहे तो पूरी पराठा कुट्टू के सिंघाड़े के के साथ खा सकते हैं

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#GA4#week21#bottleguardलौकी से कई प्रकार की सब्जी, हलवा, कोफ्ता या पकौड़े बनाई जाती हैं । आज मैंने लौकी का रायता बनाया है ।यह कम समय में झटपट से तैयार हो जाती है और स्वाद के साथ सेहत के लिए फायदेमंद है ।

#stayathomePost 529-3-2020व्रत में खाया जाने वाला लौकी का रायता बहुत ही स्वादिष्ट है। इसे आप पूरी- पराठे के साथ इस का आनंद ले सकते हैं।

#mic #week1#Laukiगर्मी के मौसम में प्रकृति हमारे लिए पानी से भरा और ठंडी तासीर की फल सब्जियों का भंडार देतीं है ताकि हमारे शरीर को गर्मी झेलने की ताकत मिलें ।इससे से एक है लौकी ...जिससे आजकल बाजार पटा हुआ है ।लौकी वजन घटाने और हार्ट डिजिज के लिए फायदेमंद होता है ।लौकी की सब्जी कम मसाले और तेल में बहुत ही स्वादिष्ट बनतीं हैं ।लौकी के सब्जी के अलावे भी नमकीन और मीठा व्यंजन बनाए जाते हैं जिसमें लौकी का कोफ्ते ,चीला ,बजका ,थेपला ,हलवा ,खीर और बर्फी हैं ।आज मैं लौकी का राई वाले रायता की रेशपी शेयर कर रही हूं जो पौष्टिकता से भरपूर ,स्वादिष्ट व्यंजन हैं और यह वैलेंस तासीर की रेशपी है लौकी और दही की तासीर ठंडी होती है और राई की गर्म इसलिए इन्हें मिला कर बनाया जाता हैं ।