शाही साबुत मूंग दाल (Shahi sabut moong dal recipe in Hindi)

Mukti Bhargava
Mukti Bhargava @mukti_1971

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साबुत मूंग दाल या धूली मूंग दाल स्वास्थ्य की द्रष्टि से दोनो बहुत ही फायदेमंद होती है। इस दाल को मैने लहसुन, प्याज टमाटर, क्रीम/मलाई के साथ बनाया है। बहुत ही स्वादिष्ट बनी है। आप भी जरूर बनाइए।

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सामग्री

45 मिनट
4 लोग
  1. 1 कपसाबुत मूंग दाल
  2. 1/4 टीस्पून नमक
  3. 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर
  4. 1/4 टीस्पूनलाल मिर्च पाउडर
  5. 2टमाटर
  6. 1प्याज
  7. 5-6लहसुन कली
  8. 2छोटे टुकडे अदरक
  9. 1 टेबल स्पूनहरा धनिया
  10. 2 टेबल स्पूनघी
  11. 2 टेबल स्पूनक्रीम/मलाई
  12. 1/4 टी स्पूनहींग
  13. 1 टीस्पूनजीरा
  14. 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर
  15. 1/4 टी स्पूनलाल मिर्च पाउडर
  16. 1/4 टी स्पूनधनिया पाउडर
  17. 1/4 टीस्पून गर्म मसाला पाउडर

कुकिंग निर्देश

45 मिनट
  1. 1

    साबुत मूंग दाल को रात मे भिगो दिजिए या 8-9 घंटे के लिए भिगो दे।

  2. 2

    दाल को धो कर प्रेशर कुकर मे नमक, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर डालकर कर 5-6 सीटी बुलवा ले।

  3. 3

    लहसुन अदरक के पेस्ट बना ले। प्याज का भी पेस्ट बना ले। टमाटर की प्यूरी बना ले।

  4. 4

    कढाई मे घी गर्म करे। जीरा और हींग डाले। जब यह चटकने लगे तब लहसुन अदरक का पेस्ट डालकर भून ले।

  5. 5

    हल्का भूरा होने पर प्याज़ का पेस्ट डाले और हल्का भूरा होने तक भून ले। अब टमाटर प्यूरी डालकर पका ले।

  6. 6

    अब लालमिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, क्रीम डालकर चला ले। अब उबली हुई दाल मिला कर चलाए।

  7. 7

    जब दाल अच्छी तरह घुट जाए तब गर्म मसाला पाउडर डाले और गैस बन्द कर दे। दाल सर्विग बर्तन मे निकाल ले।

  8. 8

    लाल मिर्च का छौंक तैयार करे और दाल के ऊपर फैला दे। हरे धनिए से गारनीश करे। लिजिए तैयार है शाही साबुत मूंग दाल। रोटी, नान आदि के साथ सर्व करे।

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Mukti Bhargava
Mukti Bhargava @mukti_1971
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मै एक हाउस वाइफ हूँ । मुझे खाना बनाने और खाने दोनो का ही बहुत शौक है। 😊😊 नई नई चीजे बनाने की कोशिश करती रहती हूँ। प्यार से बनाया हुआ खाना हमेशा स्वादिष्ट ही बनता है।
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