Open in Cookpad Appकुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले क्विनोआ को धो कर 2 कप पानी मे पका ले।
पकने के बाद एक बाउल मे निकाल ले।
- 2
अब पैन मे तेल गर्म करे और इसमे मूँगफली के दानो को फ्राई कर ले। फ्राई करके निकाल ले।
- 3
अब इसी तेल मे जीरा और राई को तडका ले। करी पत्ते भी डाल दे। अब इसमे प्याज डालकर गोल्डन ब्राउन होने तक भून ले।
- 4
उबले आलू को काट ले। प्याज भूनने के बाद आलू डालकर कर मिक्स कर ले। अब इसमे हल्दी पाउडर और लाल मिर्च पाउडर मिला दे।
- 5
अब पका हुआ क्विनोआ डालकर मिक्स कर ले। इसमे नींबु का रस, नमक, गर्म मसाला पाउडर डालकर कर मिक्स कर दे।
- 6
हरा धनिया भी मिला दे कुछ गारनीश के लिए रख ले। लिजिए तैयार है क्विनोआ पोहा।
- 7
मूंगफली के दाने भी मिला दे। हरे धनिए से गारनीश करे और गर्म गर्म सर्व करे।
प्रतिक्रियाएं
द्वारा लिखी
मै एक हाउस वाइफ हूँ । मुझे खाना बनाने और खाने दोनो का ही बहुत शौक है। 😊😊 नई नई चीजे बनाने की कोशिश करती रहती हूँ। प्यार से बनाया हुआ खाना हमेशा स्वादिष्ट ही बनता है।
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क्विनोआ पोहा (quinoa poha recipe in Hindi)
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क्विनोआ आटा वेज चीला
#MM#Week4#Quinoa_aata#किनोवा_आटा_वेज_चीला#कुकपैड किनोवा बहुत ही हेल्दी होता है हमारे स्वास्थ्य के लिए और यह वजन कम करने में भी काम में आता है अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो आप गेहूं आटा को किनोवा से रिप्लेस कर सकते हैं इससे हम बहुत सारी वैरायटी बना सकते हैं और किनोवा से हमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर बहुत अच्छे से मिलता है और इससे हम ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रख सकते हैं किनोवा में मिनरल्स और विटामिन भी बहुत अच्छे होते हैं👌🏻👌🏻❤️ तो चलिए आज हम बनाते हैं किनोवा आटा वेज चीला -
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