#金廚獎

#全球烹飪番茄炒肉末是營養的下飯家常菜，分享手把手零廚藝也容易上手做法。

#2025廚神養成最近的牛番茄物美價廉，把經典的家常菜番茄炒蛋變成一餐。

很多人不吃茄子，可能因為軟爛口感，也可能因為有的茄子吃起來有點點小辛辣感，一般茄子煮前一定要炸過，才能保持漂亮的紫色，不過自家要吃就不用太漂亮了，但也不能太醜，試過這個方法，能兼顧色香味，不用炸，訣竅是全程大火，完成的茄子真的很下飯，您也試試看❤茄子吃油重，剛煮好會吸滿油，上桌後會流出來，好吃的湯汁別澆飯，除非您想增胖喔，呵呵～

#金廚獎

#金廚獎 剛好廟拜拜普渡有蠔油，拿來炒家常茄子。

蕃茄加熱後有豐富的茄紅素，是一道營養成分高且易取得的料理食材，快點一起做做看吧！

#素食月#全球烹飪

#營養煮 #痛風 #家常菜 每年5月至11月是茄子盛產期，茄子富含多種營養素，其中90%是水分，且高謄食纖維，也稱血管清道夫！花費50元線上聽 https://94ninihealthy.firstory.io/100公克熱量與營養成份、普林總表熱量139大卡脂肪1.31克碳水化合物27.42克蛋白質7.7克#低普林 #低卡 #健康 #養生 #快速料理 #尿酸 #家常菜 #晚餐 #午餐 #飯 #麵 #腳踝 #美肌 #痛 #代謝 #腎 #甜點 #媽媽日常 #美食#減肥 #減脂 #瘦身 #美容

#省錢料理朋友分享自種的長豆，維基說長豆炒肉絲，是亂棒打死豬八戒。

愛吃芹菜的人可以多放點喔，超香！#懶人便當菜

#金廚獎📝想使炒飯更有香氣也能用培根提前煸香取代雞胸肉（單純個人喜好想吃雞肉）📝由於新婚習俗不宜吃蔥，因此用蒜苗替代，建議用青蔥會更香喔！