Canasticas de plátanos relleno de ensalada de atún

Yudelka Duarte @ydk03
#cocinamundial 2018🍷.es un plato de mi país republica dominicana.
Es algo muy rico y ligero para un almuerzo rápido....
Paso a paso
- 1
Cogemos un plátano verde y lo pelamos.
- 2
Luego lo picamos.
- 3
En un sartén con suficiente aceite lo freímos..
- 4
Luego cuando estén doraditos los sacamos..
- 5
Y lo aplastamos con un exprimidor de limón para formar las canasticas.
- 6
Luego picamos todos los demás ingredientes y lo echamos en una fuente..
- 7
Después con las canastas lista procedemos al rellenos..
- 8
Y listo lo aliñamos con limón sal y aceite y disfrutamos de un almuerzo balanceado.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Yudelka Duarte le encantará ver cómo quedó.
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