Ser integrales

harina de arroz integral • huevos • polvo de hornear • leche o agua • ajo deshidratado (puede ser 1 depende de que tan intenso querés el gusto) • Sal y paprika (le pongo a todo, amo el saborcito ahumado) • Aceite de oliva

copos de avena integral instantánea • fruta a elección (banana, manzana o pera) • canela en polvo (opcional) • almendras trituradas o semi trituradas • leche descremada • Endulzante a base de Stevia a gusto • uvas pasas • Optar por leche sin lactosa o alguna bebida vegetal de elección • La leche se puede reemplazar por yogur, al cocer la avena en agua y luego mezclarla con el yogur que puede ser natural, griego, sin lactosa o alto en proteínas

coco rallado (1/2 taza) • azúcar (1/4 taza) • yemas • claras • nueces picadas (1/4 taza) • harina integral o harina de avena • esencia de vainilla • El azúcar reemplazar por endulzante a base de Stevia, ideal en polvo • Los frutos secos pueden ser: almendras, nuez mariposa, maní o cualquier otro a elección • Se pueden combinar los frutos secos si se desea • La harina integral o avena se puede sustituir por harina de coco o alguna otra harina con certificación libre de gluten

lomito • jamón de pavo (puede ser cualquier jamón) • queso Ricotta • panes de sándwich integral • huevo • locote rojo en tiras • sal, aji, pimienta y mostaza • ajo • tomate y lechuga

Setas o Champiñones (al gusto) • aceite de oliva • Pasta integral (a poder ser) • Pimienta negra molida • Perejil

huevos • azúcar (la que quieras) • aceite • leche (la que uses) • Cacao amargo • harina integral (puede ser la que quieras también) • polvo de hornear

semillas de lino • leche (puede ser vegetal) • aceite de girasol o coco • y 1/2 taza harina integral • azúcar (mascabo o común) • cacao amargo en polvo • vinagre • esencia de vainilla • bicarbonato de sodio • sal • polvo para hornear • nueces picadas

harina integral leudante. (Puede ser harina integral con 2 cucharadas de polvo para hornear) • huevos • de azúcar • aceite • de leche • zanahorias • canela • nueces picadas (opcional)

huevos • esencia de vainilla o extracto • Ralladura y jugo de una naranja grande • aceite (si es de coco mejor) • De endulzante • zanahoria mediana/ grande • harina (mitad integral mitad avena puede ser) • bicarbonato de sodio • harina de algarroba • agua hirviendo

harina integral leudante • harina leudante común (puede ser toda integral, y si no tenés harinas leudantes pones harinas comunes y una cda de polvo de horno) • azúcar mascabo • manteca o 50 ml aceite • leche • vainillín • ralladura de 1 limón y/o 1 naranja • opcional: frutos secos por encima, chocolate, rocklets, etc

manzana cortada en cubitos • banana hecha puré • Ralladura de una naranja • Esencia de vainilla • huevos • azúcar mascabo (puede ser común) • cada de aceite • nueces a gusto • pasas de uva a gusto • harina integral • avena • Para la cubierta nueces, granola a gusto •

huevos • de taza de aceite • azúcar mascabo (también puede ser la equivalencia para edulcorante) • polvo para hornear • esencia de vainilla • harina integral • de taza de avena • pasas de arándanos

harina integral • polvo de hornear • azúcar mascabo (puede ser menos) • margarina • huevos • yema • Jugo de naranja, esencia y ralladura c/necesaria • Dulce membrillo o batata cant necesaria (aprox 250 total)

bifes grandes • cebollas medianas • zanahoria grande • Condimentos a elección y gusto(yo agregué, orégano, pimienta, pimentón dulce, sal y aceite) • tomates perita • grandes de lechuga • gracias. Harina integral • Agua tibia • Aceite (puede ser girasol u Oliva) • Sal

bananas maduras • azúcar • avena (opcional) • huevos • esencia de vainilla • polvo para hornear • Menos de media taza de aceite • Ralladura de limón • harina integral aproximadamente (puede ser menos, depende de si los huevos son más grandes)

huevo • azúcar mascabo • aceite • almendras • harina integral • harina de avena (puede ser harina integral también) • naranja • polvo para hornear

huevos • azúcar mascabo • miel • aceite • naranjas • harina integral • harina de avena (puede ser harina integral también) • avena instantánea • canela • sal • polvo para hornear • leche o agua •

harina integral • huevos • yogurt (yo usé firme de vainilla, también puede ser natural) • pocillo de aceite • azúcar • limón • arándanos deshidratados

MASA: 2 T de harina integral • sal • polvo de hornear • T de aceite • huevo • Agua caliente • RELLENO:403 gr de Espinacas • Jamón Cocido • Muzzarela Farming • aceite • Cebolla • Huevos •

huevo • azúcar • aceite • harina integral (puede ser común) + 1/2 cdita de polvo de hornear • harina leudante • Esencia de vainilla o una cucharada sopera de dulce de leche para dar sabor o jugo de medio limón + la ralladura • Agua tibia

manzana grande (yo usé roja, pero puede ser cualquiera) • pera grande (están en temporada, aprovecha!) • Aceite de girasol • Estevia líquida (puede ser cualquier edulcorante) • Esencia de vainilla • huevos • (media taza)Harina Integral • polvo de hornear

zapallo kabutia horneado previamente • harina integral • harina blanca • azúcar mascabo • bebida vegetal (yo usé de coco) • Pasas de uva remojadas en licor de café, semillas de girasol y chips de chocolate, cantidad necesaria • Mix de especias para repostería 1/2 cucharadita. Puede ser canela o vainilla si no tienen • Polvo de hornear y bicarbonato de sodio, 1 cucharadita de c/u • No lleva materia grasa porque cuando me acordé del aceite, ya estaba en el horno..

bananas chicas • huevos • yogurt natural • harina integral leudante (también puede ser la de trigo común o avena instantánea) • edulcorante, azúcar o esencia de vainilla opcional

huevos • harina integral 000 (puede ser cualquier harina) • leche (vegetal o animal)