25 gr harina integral • 50 cc leche • 50 cc agua • 300 gr harina integral • 80 gr azúcar mascabo o endulzante a gusto • 2 cdas grandes de aceite • 1 cda grande de miel • 1 huevo • 15 gr levadura fresca • 1 cdita esencia de vainilla o de azahar • Frutos secos, pasas de uva, chips de choco, etc