Hamburguesa de pescado con brócoli y arroz

Noelia. C @noeliacarrero1
Paso a paso
- 1
Primero cocemos el arroz en agua con un poco de sal.
- 2
Ahora cogemos el brócoli, le cortamos el tallo y vamos quitando los tallos como si fueran arbolitos, los más grandes los corté por la mitad.
- 3
Cortamos los ajos y los añadimos en una sartén con un poco de aove y cuando estén casi listos añadir el brócoli ya enjuagado.
- 4
Le añadimos sal, pimienta negra y ajo en polvo, y agregamos un vaso de agua para que se vaya haciendo el brócoli. Tapamos y dejamos unos 5 min.
- 5
Cuando esté ya blandito lo sacamos.
- 6
Las hamburguesas, vuelta y vuelta en la sartén y listo. Están muy ricas, yo las compré en Mercadona.
- 7
Emplatamos y a comer 😋
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Noelia. C le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/10944029
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares
-
Hamburguesa con brócoli
El brócoli aporta a nuestro organismo una gran variedad de vitaminas y minerales, entre otros muchos tipos de nutrientes, que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune, como por ejemplo; es una buena fuente de provitamina A y vitaminas C. ácido fólico. potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro. jluiscaro63 -
-
Hamburguesa de pescado
Hoy día mundial de la hamburguesa he sacado del congelador los panes que realicé hace unos meses para hacer estas deliciosas hamburguesas muy fáciles. Se puede utilizar el pescado que se quiera. Las he acompañado con una salsa tártara y de patatas fritas #festivaldelahamburguesaLa mayonesa es la base de la salsa tártara y explico cómo salvarla si se corta durante el proceso de realización #LoCocinoNoLoTiro Amparo&Ari -
Hamburguesa de pescado
Una hamburguesa que gustará a todos, incluso a los no muy amantes del pescado. NuriaG77 "Con una pizca de sal" -
-
-
Hamburguesa casera de pescado y verdura
Ideal para cenar y sobre todo para niños, es suave, con ingredientes muy nutritivos y está deliciosa... además es de aprovechamiento, qué más se puede pedir?De unas espinas de pescado que a veces no nos llevamos a casa y un brócoli (sobre todo el tronco que solemos tirar),con un poco más hemos sacado y mejorado 3-4 comidas...caldo para arroz y para sopa, carne de pescado para arroz y para hamburguesas, brócoli al vapor y tronco para hamburguesas...también puedes hacer croquetas, rellenar pimientos...todo vale😋#LoCocinoNoLoTiro lucia2906 -
Hamburguesa de arroz con verduras
Se puede acompañar con unas patatas asadas y salsa de tomate con cebolla. Yo sirvo dos unidades por persona, y en el caso de la foto, lo acompañé con un poquito de cebolla agridulce. Sara PA -
-
Hamburguesa de pavo y espinacas con salteado de brócoli
Hoy he tenido tiempo de hacerme algo de comer elaborado, así que he tirado de congelador y con un brócoli que tenía me he echo el almuerzo! Pequeña Nube ☁️ -
-
Hamburguesa de brócoli
Nos había sobrado un montón del brócoli y como aquí no se tira nada lo hemos aprovechado Raquel Rodríguez Sampedro -
Hamburguesas de pescado
Esta receta la cogí hace tiempo en un foro, y la verdad que nos gusto tanto que las preparamos casi todas las semanas, y una cosa súper importante les encantan a los niños, así que si tenéis niños pequeños o no tan pequeños y no les va el pescado esta es una buena manera para que lo coman y además disfrutando de una rica hamburguesa, y vamos con la recetita. Victoria35 -
Hamburguesa de pollo y arroz
Descubrí esta receta en una pagina fitnes, la probé y esta deliciosa Mery -
-
Hamburguesas de pescado con tortilla
#delantaldorado #yococinoconlospeques#recetasfit #yomequedoencasaEstá receta la podéis cocinar con los peques ya que es muy fácil y os pueden ayudar. Mari Carmen -
-
-
-
-
-
Hamburguesas de brócoli
En casa solemos preparar brócoli pero casi siempre lo preparamos igual y tenía ganas de hacerlo de una forma diferente y además que a los más pequeños de la casa les llamara la atención.Pues bien, estas hamburguesas "verdes" están muy buenas, por no hablar de la cantidad de nutrientes que nos aporta. Por enunciar algunas, es rico en vitamina A (en forma de betacarotenos), vitamina C, fósforo, ácido fólico, potasio y hierro. DirectoALaMesa -
Hamburguesas de arroz y atún
Cualquiera que me conozca un poco, sabe que no me gusta nada tirar comida, nada, ni una taza de arroz (como es el caso aquí). Y muchas veces, surgen cosas geniales con lo que tenemos por la nevera 😋*Pongo las cantidades aproximadas, ya que también tenía un bote de atún abierto en la nevera Dores Rial -
Hamburguesas de brócoli
🥦🧅🧄🥕🥚🥔🌱🧀Con el brócoli existe una relación amor-odio, o te gusta o lo odias, ya hemos hecho muchas recetas con él, simplemente hervido está muy rico, pero así preparado es otra opción y está riquísimo. M.E.T.R. (MªElena) -
Hamburguesas de arroz, merluza y tomate
#DianaDeIngredrientes...Aprovechando el arroz cocido que me quedaba hoy_cocina_lisson (Pilar) -
Salteado de calabaza con hamburguesa de pescado
Soy muy dada a cocinar varias cosas en el finde, que me sirvan para diferentes posibles menús durante la semana y este es uno de esos auxiliares. El salteado lo hice aprovechando restos de verdura que tenía de otras recetas. #rápidasHoy lo uso para la cena, acompañado con una hamburguesa de merluza y salmón. Merche Cocinillas -
-
Hamburguesas de brócoli
Ahora en la huertita es lo que hay, brócolis, coliflor, me encantan estas hamburguesas, una forma distinta de comer verdura.#buenospropositos Encarni García
More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/10944029
Comentarios