Pizza de base de coliflor

El Guorgi
El Guorgi @cook_4644279

Buenísima, si no queréis engordar comiendo pizzas esta es la vuestra... Probarla, os encantará...

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Ingredientes

  1. 1Coliflor
  2. 1/2pimiento rojo
  3. 1pimiento verde
  4. Queso rallado para gratinar
  5. 1Pechuga de pollo o pavo cortada a trozos
  6. Aceitunas
  7. 1 trozoCol cortada a láminas finas
  8. 1zanahoria cortada a láminas finas
  9. 1/2cebolla cortada a láminas finas
  10. 1/2 lataatún
  11. 1 cuchara pequeñajengibre
  12. al gustoTomate frío o en crudo
  13. Orégano
  14. Aceite oliva

Paso a paso

  1. 1

    Primero preparamos todos los ingredientes

  2. 2

    Después cortamos a láminas finas la cebolla, zanahoria, el trozo col, pimiento rojo, el verde y junto a un poco de aceite de oliva. Lo refreímos en la sartén con un trocito de avecrem de verduras y la cucharada pequeña de jengibre, refreímos a fuego medio dando vueltas y vueltas y dejamos refreír muy bien, mientras más tiempo más sabor.

  3. 3

    Cogemos una olla y cocemos la coliflor

  4. 4

    Una vez cocida la coliflor, la trituramos para hacer como una masa, pero no se tritura mucho. A continuación preparamos una bandeja redonda y ponemos un papel de hornear y expandimos la coliflor moldeando como si fuera una base de pizza real.

  5. 5

    Una vez puesta la base de coliflor echamos un poco de sal por encima y echamos el tomate frito juntandolo muy bien y un poco de queso y lo metemos al horno hasta que dore la base, y la sacamos del horno para echar los demás ingredientes

  6. 6

    Después echamos la mezcla realizada antes refrita por encima, aceitunas y el atún y un poco de queso para gratinar y de orégano por encima

  7. 7

    La metemos en el horno la doramos y listo

  8. 8

    Los ingredientes al gusto

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Comentarios

Escrita por

El Guorgi
El Guorgi @cook_4644279
me encanta cocinar 😁y aprender cocina de diferentes culturas ¡dulcegusto andaluz&arabe!
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