La presente receta surgió de la búsqueda de una versión de carrot cake baja en calorías. Más allá de que es una preparación que incluye una hortaliza como es la zanahoria, el conjunto de ingredientes concluyen en una receta alta en calorías.Por ese motivo, sustituí ingredientes por algunos “menos calóricos” y más saludables. En este caso, nuestra materia grasa será yogur natural.Para el relleno, al tradicional frosting, lo realicé solo con queso crema light, ralladura de limón y unas gotitas de esencia de vainilla. En este paso obviamos totalmente la manteca.

Para 5 porciones

Cómo gustan esas barritas de los súper 👀 pero siempre es y será más sano el hacerlas en casa. Ideal para la merienda de los niños ....y para endulzar al amado.💕

Una receta sana de galletitas sin azúcar, gluten ni derivados lácteos

No tengo que decir de este lo hice una vez para probar y me encantó, le hago a mi nuera cuando esta de dieta..!!

Es muy rápida para hacer y podes aprovechar las bananas que quedaron para evitar que se desperdicien.

Es para un molde de 16 a 20

La nuez le da un toque increíble🙌 #dulce

Es la versión light que me pasó mí personal trainer. Te rinde 6 muffins o un budín chico. Lo podes hacer al microondas en 5 minutos o al horno unos 25 min aprox (depende el horno)Recomiendo molde o pirotin de silicona que sirve para microondas y para horno y también se pueden poner en la heladera.

Torta con lo que hay. Querian comer torta de merienda y no tenía harina de trigo, si un poco de harina integral y avena ... entonces a usar lo que hay se ha dicho( evitar ir al súper) y salió una rica, esponjosa y aromante torta.

Rápido, saludable, esponjoso, con buena húmedad.

Las veces que recibo visitas de los nietos trato de hacer una merienda nutritiva.Esta vez tocó prepararles una tortita nutritiva o sea un brownie con harina de avena. Rápida, fácil, y rica.#1receta1arbol🌳

Para sacarnos las ganas de algo dulce y saludable, con ingredientes que tenemos a mano.

Este licuado constituye una excelente opción para un desayuno bien completo, merienda o una cena liviana. Incluso cuando para los niños resulta difícil comer algunas frutas, con este licuado suelen ser bien aceptados, lo digo por experiencia. Espero que lo disfruten. A mí esposo también suele gustarle mucho.

Es de origen árabe. Se usa para los famosos shawarmas (lomitos con pan árabe). Se le puede agregar yogur en vez de leche que sería la original. Solo que esta es mi variante, pues se puede hacer con leche deslactosada y se pueden utilizar en las dietas ketos, también las personas con intolerancia a la lactosa y podes usar como aderezo en carnes y ensalada!!!

Pensé en aquellas personas que no pueden consumir azúcar, tampoco harina, y que mueren por comer un pedazo de pan dulce en Navidad. Este pan tiene azúcares naturales: de banana, uvas y ciruelas pasas; al probarla ni cuenta de que nada de azúcar agregada.

Es tan fácil de hacer y súper rica, ideal para el desayuno 😎

Sin huevos, sin mantequilla, sin harina!La textura es como la de un budín, y frío es ¡delicioso! ❤️

Esta es una receta reacondicionada, puede ser utilizada con diferentes tipos de harinas.