Postre de chía con frutos rojos y mango
neurofisio @barbaramira
Os dejo los ingredientes con las marcas para que conozcáis que productos son sanos, baratos y podáis haceros un buen postre delicioso y sano! Eso sí, la leche de almendras es un ultraprocesado que no te engañe el título. Si no cambialo por leche de avena.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Ingredientes (el azúcar lo tenéis en el siguiente paso):
- 2
Añade en un vaso 100 ml de leche de almendra y dos cucharadas de chía. Meterlo en la nevera 20 minutos para que quede una textura entre líquido y gel. Mientras sacaremos los frutos rojos congelados. Un puñado se deja descongelar y con el otro haremos una crema en una olla pequeña a fuego lento durante unos 6-10 minutos. Ponemos un dedo de agua, añadimos los frutos, una cucharadita de vino para que quede una crema más compacta y enfatice el sabor.
- 3
Dejamos enfriar la crema de frutos rojos (nunca en la nevera). Mientras tanto cortamos las almendras crudas en trozos muy pequeños o trituradas.
- 4
En una copa añade dos cucharadas de mango y luego una cucharada de salvado de avena. A continuación, añadimos la crema de frutos rojos y más adelante la taza de leche con chía.
- 5
Termina añadiendo un poco de coco por encima, luego las almendras crudas cortadas y finaliza con los frutos rojos que se habían dejado descongelar.
- 6
Una vez finalizado, dejarlo 5 minutos en la nevera. Luego, termina echando un chorrito de leche de almendras por encima de toda la copa y a disfrutar!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A neurofisio le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/13505139
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Subo recetas para todas aquellas personas que quieren aprender a cocinar con alimentos sanos y así mejorar sus hábitos. No te preocupes si eres principiante, son super fáciles de preparar.
Leer más Recetas similares
-
Postre de mango
Receta súper saludable y fácil en 10 minutos y con tan solo dos ingredientes. Queda una textura aireada y agradable, como entre yogurt griego y mousse. No lleva nada de azúcar, por lo que el mango tiene que ser bien maduro. El chocolate rallado es opcional, también quedaría bien con cacahuetes picaditos, aunque el postre solo está delicioso!
-
Postre de chía con higos
La receta que os presento hoy está basada en una receta que he visto en el blog “Dulce Muffin” en su receta “Oatmeal de higo, vainilla y jengibre” que esta más elaborada que la que os presento, mirad ambas recetas y realizar la que más os guste o una mezcla de ambas, a vuestro gusto.Receta original:http://dulcemuffin.blogspot.com.es/2016/09/oatmeal-de-higo-vainilla-y-jengibre.html
-
Postre de mango
Este postre es muy fácil de hacer y está delicioso, seria una opción para las Navidades.#1receta1árbol #mirecetario
-
Postre de mango
🥭🥭🥭🥛Un postre fresquito para el verano. Esta receta se la dedico a @Alberto_APR y participo en el Bingo de Cookpad.#bingo
-
Postre de frutos rojos y yogur
Un postre delicioso, entre lo dulce y lo ácido, ideal para refrescar después de una comida o una cena! #mirecetario
-
-
Postre de yogur con frutos rojos
Os recomiendo este postre a las personas que os gusten los fresones, frambuesas, arándanos y demás frutos rojos.Le he puesto un yogur natural desnatado y lo he decorado con frutos rojos, pero... en el último momento no he podido resistir a la tentación de poner unos rosetones de nata montada de spray que es más light.
-
-
Postre delicioso de mango y aguacate
Generalmente el aguacate se prepara en recetas saladas, sin embargo, también se pueden hacer dulces con él.Esta crema con mango y leche condensada, es una auténtica delicia.Eso sí, debe servirse muy fría.
-
-
Postre de mango con cerezas frescas y crema especial
Qué hacer con unas pocas frutas que están dando vueltas por la nevera o el frutero?Cortar unas rebanadas de bizcocho y voilá: Un postre delicioso! -
Postre Vegano Coco y Fruta (Mango)
Alternativa saludable a los postres ultraprocesados. Sencillo y Rápido
-
Postre de frutos rojos
🍓🍓🥚🥛🧀Ideal para terminar una comida formal o darle un colofón de lujo a una comida o cena de picoteo. -
Postre de mango, queso y chocolate
Me gusta mucho hacer postres fáciles y rápidos para de vez en cuando salir de lo de siempre, de la fruta o los yogures.
-
Postre cremoso de mango
Sencillísimo postre que no se tarda nada en preparar con un resultado espectacular!
-
Postre mantecado de plátano con frutas rojas en almíbar
Este postre es una exquisitez dulce y muy fácil de elaborar. Cuanto mejor sea la calidad de la fruta, mejor será el resultado.Se puede hacer en un molde grande o en moldecitos individuales como los he presentado en este caso. -
Postre de arándanos con pitaya blanca y roja
Encontré en una frutería del centro de Madrid, entre otros tesoros vegetales: pitayas rojas y pitayas blancas. He de decir que los precios son realmente buenos, sunque sí hay que elegir bien el género porque hay de todo.Las pitayas son dos frutas realmente preciosas y vistosas, pero a veces, si no es la temperatura no son suficiente dulces. Por ello hay que probarlas antes de endulzar. -
Postre sencillo de mango
🧀🥜🍓Listo en un momento, rico y fresquito.#menúsemanal#porunmundomejor -
Postre de nata y frutos rojos
🍓🥛🍋Ligero y refrescante, así podríamos calificar este postre ya que no es para nada pesado, aparte, está riquísimo. -
-
-
Postre de sandia y cerezas
Una receta que podemos disfrutar de postre o cómo desayuno, merienda o en cualquier momento.
-
Postre de chocolate con Chantilly de frutos rojos
Me sobró chantilly de frutos rojos de la receta anterior (tarta de frutos rojos y chocolate), y como no sabía en qué gastarla improvise un postre de chocolate tipo mousse. Y quedó buenísimo!
-
-
Postre helado de merengue, helado y frutos rojos
Esta versión más golosa de la Pavlova me encanta, tardas solo en limpiar los frutos rojos (que si usas congelados no hace falta), y en comprar el disco de merengue y el helado. Te podes lucir con muy poco trabajo y queda espectacular.
-
Postre ligero con frutos rojos
La ricotta se utiliza cada vez más en la cocina. Ya sea en preparaciones dulces o saladas, además de ser baja en grasa, aporta cremosidad y suavidad. Hoy la he mezclado con yogur para hacer una especie de crema muy ligera que se complementa de maravilla con frutos rojos, frambuesas en este caso.#DelantalGlobal2024 #HoySoyPanadero
-
Postre de yogurt con coco y pepitas de chocolate
Un postre ligero, saludable y delicioso con yogurt de arándanos, yogurt cremoso de fresas, coco rallado y pepitas de chocolate. Los yogures son cremosos, dietéticos y 0 % en grasas; el coco rallado y el chocolate, además de adornarlo, lo hacen más tentador, más rico y nos hacen olvidar de que estamos a dieta y de que estamos ante un postre diet.
-
Postre en copa light de mango y queso batido
Un postre muy ligero, preparado con queso batido desnatado, alto en proteínas. Muy sencillo pero resultón. Esta es una receta que he adaptado a mi manera de una publicidad de mango.
-
Postre de yogurt y frutas 🍨🍊
Es muy fácil, rápido y con tan pocos ingredientes que te sorprenderá su buen sabor.
More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/13505139
Comentarios (2)