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#GA4#week20#ragiरागी कैल्शियम से भरपूर अनाज है। इसके सेवसन से हड्डियों के दर्द से काफी हद तक बचा जा सकता है।

#rasoi #am#goldenapron3एक स्वस्थ और स्वादिष्ट डोसा रेसिपी जिसे रागी के आटे के साथ तैयार किया गया है। रागी डोसा बैटर रागी के आटे, रवा और चावल के आटे से तैयार किया गया है। इसे सुबह के नाश्ते में या शाम को स्नैक के रूप में खाया जा सकता है।

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#GA4#Week20#ragiआयरन से भरपूर और मधुमेह रोगियों के लिए सुपर फूड्स के नाम से प्रसिद्ध रागी कभी मजदूर वर्ग का भोजन माना जाता था ।आज यह हेल्दी डाइट चाट मे सामिल हैं ।

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#GA4#week20यह बहुत जल्दी बनने वाली रेसिपी है, रागी बहुत ही स्वस्थ और सुपर फूड है क्योंकि यह कैल्शियम और पोषक तत्वों से भरपूर है।

#GA4#Week20#Ragiरागी में बहुत ज़्यादा कैल्शियम होता है।इसे बच्चो को जरूर खिलाना चाहिए।रागी लड्डू बहुत ही टेस्टी बनते है।इस प्रकार बच्चे जरूर रागी कहा लेंगे।इसे जरूर बनाये बच्चो और बड़ों दोनो के लिए।

#GA4 #Week20 #Ragiफाइबर, कैल्शियम, विटामिन्स,कार्बोहाइड्रेट सरीखे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर यह एक पौष्टिक ढोकला हैं .मैंने इसे फर्स्ट टाइम सुबह के नाश्ते में ट्राई किया तो घर में सभी को पसंद आया. मैंने रागी में रवा ,दही ,अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट ,नींबू ,चीनी आदि को मिलाकर बनाया हैं ,जिससे यह सुस्वादु भी हो गया .इसे बनाने में ज्यादा टाइम भी नहीं लगता . आयुर्वेदिक ग्रंथों में भी रागी (Ragi) के बहुतेरे फायदे बताए हैं .इसे मंडुआ या नाचनी भी कहते हैं इसके सेवन से शारीरिक कमजोरी दूर हो सकती है और कफ दोष को ठीक किया जा सकता हैं .मूत्र रोग को ठीक करने और शरीर की गंदगी साफ करने के लिए भी इसका सेवन किया जा सकता हैं .

#dec

#GoldenApron23 #W22रागी डोसाजब स्वस्थ भोजन की बात आती है, तो प्राचीन अनाज रागी या बाजरा सबसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक है जो आप खा सकते हैं।और आप इसे उपवास दौरान भी बना के खा सकते हो।

#हेल्थये कम तेल में बनने वाला स्वादिष्ट ,घर की सामग्री से ही बनने वाला व्यंजन है।

#Bkrझटपट रागी डोसा ये एक हैल्थी ब्रेकफास्ट है और ग्लूटन फ्री भी, रागी के कई स्वास्थ्य लाभ है क्योंकि यह प्रोटीन केल्सियम आयरन और फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत है

#GA4 #week20रागी सर्दियों मे ज्यादा खाया जाता है इसमें बहुत कैल्शियम भी होता है अगर गेहूं के आटे मे थोड़ा रागी मिला दे तो रोटी बहुत क्रिस्पी बनती है

#CookpadTurn6रागी डोसा बहुत ही टेस्टी और हेल्दी हैं ये ब्रेकफास्ट मे खाने से हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा रहता हैं पाचन को मजबूत करता हैं और खाना को भी पचाता हैं

#flour2बहुत ही सॉफ्ट।और जालीदार बनते है ये डोसा।इंस्टेंट भी बनते है।और दही का खट्टास भी अच्छा लगता है इसमें।

#GA4#Week20इसे जरूर ट्राई करें ये बहुत स्वादिष्ट बनी।

#cwdm

#WS#week7रागी का आटे से लौंग तरह तरह की डिश बना रहे है मैंने भी बनाया है . इस बार सोचा कि सबका फेवरेट ढोकला बनाया जाए. बहुत ही अच्छा बना है.

#Flour1....#week1#Aata.... (आटा) मैंने गेहूं के आटे के साथ थोड़ा सा चावल का आटा और दही मिलाकर क्रिस्पी डोसा बनाया है और इसे मैंने आलू के चटपटे सब्जी के साथ सर्व किया है बहुत ही टेस्टी बना है...,

#GA4#week20रागी हमारे लिए बहुत फायदेमंद है,ये कैल्शियम से भरपूर है,इसका तासीर गर्म होता है,पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है !

#flour2#ragi flourPost 1कुछ वर्ष पहले तक गरीब परिवार का भोजन के रूप में जाने वाले मडुवा काआटा आज अमीरों का आहार बन गया है और लौंग शान से इसे खाते हैं ।देश ही नहीं विदेश में भी इसे खाने का प्रचलन तेजी से बढ़ रहा है ।यह आयरन से भरपूर और डायबिटीज और हार्ट के लिए फायदेमंद आहार है ।यही कारणों से इसे "सुपर फूड " कहा जाता है ।आपने रोटी ,पराठा तो बहुत खाईं होगें आज मैं मडूआ के आटे का हलवा बनाई हूँ जो खाने में स्वादिष्ट ,पौष्टिक और सुपाच्य होता है ।इसे हम प्रसूताओं और बच्चों को खिलाते हैं ।