料理步驟
- 1
備妥食材。蒜切片,洋蔥切丁。
- 2
雞肉切片後用橄欖油1小匙,鹽1/2小匙 ,黑胡椒少許抓醃靜置10分鐘。櫛瓜削成條狀備用。
- 3
起油鍋,倒入1大匙橄欖油,放入蒜片略炒1-2分鐘後倒入洋蔥丁拌炒至洋蔥稍軟,把蒜片與洋蔥推至鍋邊,到入雞肉片拌炒30秒後,把鍋邊的蒜片,洋蔥撥進來拌炒
- 4
倒櫛瓜麵入鍋拌炒2-3分鐘,加入鹽1/2小匙,黑胡椒少許,匈牙利紅椒粉少許調味後即可起鍋。
相似食譜
-
低醣料理 <蔬菜> 青醬雞肉櫛瓜麵 低醣料理 <蔬菜> 青醬雞肉櫛瓜麵
用櫛瓜刨成絲來代替麵條, 低卡健康, 又可以滿足口感加上香濃的起司, 讓你吃出義大利麵的感覺><** 不吃肉的朋友們或愛吃辣的朋友們, 可把醬料: 番茄、自製青醬、檸檬汁、蒜末改成辣椒粉10g、咖哩粉10g、海鹽8g、黑胡椒 5g.另外,吃肉吃辣的朋友們可將雞肉切絲, 或者可以加上一顆酪梨切片喔~ 生活美食家 Nancy老師 (NC5) -
蒜香辣炒雞肉櫛瓜麵(減醣) 蒜香辣炒雞肉櫛瓜麵(減醣)
減少澱粉的攝取,櫛瓜刨成薄片當作麵條和雞肉辣炒, 蒜頭增量補充大蒜素增加抵抗力! 雞腿肉軟嫩入味,櫛瓜清甜爽口好吃!! #金廚獎 小喬君Joyc -
-
舞菇蒜香雞肉義大利麵 舞菇蒜香雞肉義大利麵
簡單的義大利麵搭配雞肉、舞菇、蒜末、九層塔(或巴西里),蒜香十足、雞肉軟嫩,每一口的義大利麵都吸滿醬汁,好滿足~一個人的料理,也是可以吃得美味健康 😋😋😋 鄭燦華 -
蒜香白酒雞肉義大利麵 蒜香白酒雞肉義大利麵
我平時很喜歡吃義大利麵,尤其是蒜炒的,很清爽又好吃!自己學會做了以後,各種肉類、海鮮只要有些許變化就好真的方便又好吃呀!=====想看影片可以複製下方網址:https://youtu.be/a1teONYECM8 Deer Cooking
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/15232922
留言