#2022 #w3पालक दाल एक पौष्टिक दाल है प्रोटीन युक्त दाल और फाइबर युक्त पालक से बनी है । रोज़ रोज़ वही दाल या सब्जी खाने का मन न हो तो बनाएं पालक दाल जो बच्चों और बड़ो सभी के लिए फायदेमंद है ।

#decदाल पालक इतनी स्वादिष्ट कि आप बार-बार बनाओगे पुराने जमाने के जैसे बनाओगे दाल पालक तो बार-बार खाने का मन करेगा

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#2022#w3पालक और दाल दोनों को मिलाकर सब्जी बनाई है।जो बहुत ही हेल्दी है।ठंडी के मौसम में इसके साथ गर्म फुल्के रोटी के साथ खाने में मजा आ जाती हैं।

#sh #comआज लंच में पालक पनीर चावल रोटी बनी है जो कि मेरे घर में सबको पसंद है पालक पनीर देखते सबके चेहरे पर खुशी आ जाती है।

#2022#w3#palak दाल तो हम रोज़ ही बनाने हैं पर सर्दियों में दाल की पौष्टिकता को हम पालक डाल कर और भी बढ़ा सकते हैं । मैंने इसमें तीन दालें मिलाई हैं और साथ ही लौकी भी डाली है ।

#2022 #w3सर्दियों के दिनों में पालक बहुत आता है इसे दाल के साथ बनाएं तो उसका स्वाद और स्वास्थ्य के लिए इसकी उपयोगिता दोनों बढ़ जाती है इसलिए मुझे दाल पालक बनाना ज्यादा अच्छा लगता है इसे बहुत ही कम तेल में बनाया जा सकता है और यह बहुत जल्दी बन जाता है क्योंकि मैंने इसमें लहसुन डाला है तो इसका स्वाद और भी अच्छा होने से इसे बच्चे भी खा सकते हैं

हेलो स्मार्टीआरती स्मार्ट किचन में आप सबका स्वागत है आज मैं आपके लिए लेकर आई हूं दाल पालक जी हां दोस्तों जब घर में कोई भी सब्जी ना हो और थोड़ी सी पालक पड़ी हो तो पालक ऐसे तो बच्चे खाते नहीं है तो चलो आज पालक के साथ में मूंग की दाल डालकर एक हेल्थी और स्वादिष्ट सब्जी बनाते हैं#w7#mungkidal#2022

#हेल्दी चने की दाल पालक की टेसटी और हेल्दी सब्जी

कटहल की सब्जी पालक दाल (फुल प्लेट/सादा खाना)#stayathome

#ws पालक में बहुत सारा आयरन और विटामिन होते हैं विंटर की सीजन में पालक खाना शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है मैंने आज दाल पालक बनाई है हमारे सिंधी लोगों की स्पेशल डिश है इससे हम सिंधी में साईं बाजी बोलते हैं आप यह डिश बना कर खाएं और आनंद लें टेस्टी टेस्टी एंड हेल्दी

#2022 #W7आज मैने विंटर स्पेसियल पालक ओर मूंग दाल खिचड़ी बनाई है जो हेलधी ओर टेस्टी भी है ओर सबको पसंद भी आएगी आप भी ट्राय करे

#2022 #W3रेस्टोरेन्ट स्टाइल में स्वादिष्ट बनी लहसूनी पालक।

#खाना#बुकयह हैद्राबाद की खास दाल है जो कच्चे आम और पालक को मिलाकर बनती है। जब हम सब्जी और दाल अलग बनाना नही चाहते तब यह अच्छा विकल्प है।

#खाना पालक दाल तड़का स्पेशल दाल है इससे पालक आसानी से सभी को खिलाई जा सकती हैं इससे पालक के फायदे सभी को मिल जाते हैं

#ws3दाल के बिना थाली अधूरी रहती हैं।एक बार सब्जी नही हो तो चल जाता है।पर दाल बच्चों को पसंद होती हैं।दाल प्रोटीन से भरपूर होती हैं।पालक में आयरन की मात्रा होती हैं।आज दाल पालक बनाया है।

#2022#w3पालक चना दाल एकदम रेस्ट्रुरेंट स्टाइल में बहुत ही टेस्टी लगता है।कुछ मसाले के साथ चना दाल में पालक मिला कर बनाते है।एक बार जरूर बनाये।बहुत टेस्टी होता है।एक बार बनाएंगे तो हमेसा ऐसे ही बनाने का मन करेगा।

#GA4 #week2 दाल पालक खाने में हमारे शरीर को बहुत लाभ पहुंचाता है इसमें आयरन होता है और खाने में स्वादिष्ट भी लगता है आप भी बनाएं और बताएं

#2022#week3#palak सर्दियों का मौसम आ गया है और पालक की दाल ना बने तो मजा नहीं आता और वह भी लहसुन से छौका लगा कर के तब तो बेहद स्वादिष्ट हो जाती है।

#बुक#मम्मी मम्मी के हाथ की पालक के गुणों से भरी दाल पालक स्वाद में बहुत ही अच्छी होती है, और पूरे परिवार के लिए भोजन में बहुत ही आदर्श विकल्प है.....

#2022#w3सर्दियों में पालक पनीर खाने का अपना ही मजा है मेरे घर में को पालक पनीर बहुत पसंद है पालक कैल्शियम और आयरन का बहुत ही अच्छा स्रोत है

#subz यह पालक चने की दाल बहुत हेल्दी होती है पालक भी हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है और यह सब्जी आसानी से बन जाती है.

#2022#w3

#2022#w3#palakअगर आप पेटकी किसी समस्या से जूझ रहे है तो पालक का सेवन करे डायबिटीज में पालक खाना फायदेमंद होता है आयरन का अच्छा स्त्रोत है पालक

#FEB #W4#TRR दाल पालक यानी ग्रीन वेजिटेबल, कोई भी तो वह हमारी हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है क्योंकि हरी सब्जियों में आयरन होता है, दाल पालक वैसे भी बहुत टेस्टी लगती है और अगर इसे चने की दाल के साथ बनाया जाए तो यह और भी स्वादिष्ट लगती है और हम कोई भी सब्जी बनाते हैं चाहे वह सूखी बनाए ग्रेवी वाली कैसे भी बनाये तो उसमें टमाटर का यूज़ तो होता है बिना टमाटर के तो सब्जी बनाने की कल्पना ही नहीं की जा सकती है क्योंकि खटाई तो सब्जी में चाहिए ही होती है

#2021नये साल की मेरी पहली डीश जो मेरे घर मे सबको बहोत पसंद है और कम टाईम मे जल्दी बन जाती है वैसे भी बच्चे पालक खाना पसंद नही होता है तो ईस तरह से बंच्चे भी पालक खा लेते है |

#2022#w3पालककॉर्न बहुत स्वादिष्ट बनता है वैसे तो पालक आयरन का सॉस हैडायबिटीज में पालक का सेवन करना चाहिए.!पालक में मौजूद पोटैशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्त वाहिकाओं का तनाव कम करने में मददगार होता है. !अगर आप कब्ज या किसी अन्य पेट की समस्या से जूझ रहे हैं, तो पालक जरूर खाइए. !

#haraबच्चे पालक को पसंद नहीं करते इसीलिए आज मैने पालक पुलाव बनाया बच्चे ओर बड़े सब को पसंद आटा है ओर हेल्दी भी है तो देर किस बात कि आप भी बनाओ टेस्टी ओर हेल्दी पालक पुलाव

#Winter4दाल पालक रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है।  दाल पालक में प्रोटीन की और मिनरल्स की मात्रा अधिक है, क्योंकि इसमें उबले हुए पालक और मिक्स दाल का इस्तेमाल किया गया है।  इस रेसिपी में घी का तड़का है जो दाल पालक रेसिपी का स्वाद और भी बढ़ाता है। यहां पर दाल पालक को मारवाड़ी स्टाइल से बनाया गया है जिस की रेसिपी आप सबके साथ शेयर कर रही हूं  

#2022 #W3आज की मेरी सब्जी मौसम के अनुरूप पालक और भुट्टे की है। यह सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है।