पावभाजी में सब सब्जियों में मिलाई जाती हैं अगर उसमें बीट रूट मिलाया जाए तो रंग और स्वाद बहुत ही अच्छा आता है#family #mom#MR

#learn #ebook2021 #week9बीट रूट जूस (चुकंदर का जूस) बहुत ही स्वादिष्ट होता है ओर पोषटिक भी

#ws2#vd2022बीट रूट हैल्थ के लिए भी लाभदायक है आज मैने बीट रूट आलू पराठा बनाया हैइससे शरीर को नैचुरल शुगर मिलती है और बीपी कंट्रोल में रहता है. चुंकदर विटामिन-बी, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और एंटिऑक्सीडेंट्स का बढ़िया स्रोत है. इसमें पाए जाने वाले ये तत्व खून साफ करने और शरीर में ऑक्सीजन बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं. !

#winter5सर्दी में सूप पिना बहुत अच्छा लगता है बीट रूट मे आयरन पाया जाता हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है बच्चो में आयरन की कमी को दूर करता है टोमाटोभी बहुत से विटामिन मिनरल्स पाए जाते हैं स्वस्थ्य के लिए लाभदायक हैं गाजर भी आंखों के लिए लाभदायक है!

#CA2025बीट रूट टिक्की बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक बनती हैं चुकंदर टिक्की खाने के कई फायदे हैं। यह न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छी है। चुकंदर में मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। पाचन के लिए फायदेमंद हैं आयरन की मात्रा ज्यादा होती हैं इम्युनिटी बढ़ाती हैं!

#VD2023आज मैंने बीट रूट रायता बनाया है बहुत स्वादिष्ट बना हैंबीट रुट खून की कमी को दूर करता है ब्लड प्रेशर और शुगर के लिए भी लाभदायक है!

#Rohini#MaggiMagicInMinutes#collabबीट और मैगी का इस्तेमाल करके यहां कटलेट बनाए हैं

#Cookeverypart#fsएप्पल और बीट रूट को छिलके सहित काट कर स्मूदी बनाई है छिलके में विटामिंस होते हैं जो हमारेलिए लाभदायक हैं वैसे तो फल में विटामिन पाए जाते हैं बीट रूट भी हीमोग्लोबिन का सॉस हैं ब्लड बनाता है!

#bcam2020इन दिनों कैंसर के मामले दुनिया भर में तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। भारत में हर 8 में से 1 महिला ब्रेस्ट कैंसर की बीमारी से ग्रस्त है। यह बीमारी तेजी से बढ़ रही हैं, लिहाज़ा महिलाओं को इसके प्रति जागरूकता होनी अति आवश्यक हैं।

#laalबीट रूट में प्राकृतिक कलर पाया जाता है जो किसी भी व्यंजन को लाल और गुलाबी रंग में रंग देता है। यह हार्ट के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स, फाइबर्स, विटामिंस और बहुत सारे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। बीटरूट फ्राइड राइस बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है। बच्चे इसके कलर को देखकर आकर्षित होते हैं ,और फटाफट से इसे खा जाते हैं।

#rg1#कडाहीसाबूदाना कई न्यूट्रिशंस से भरपूर एक बैलेंस डाइट है। इसमें विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल ,प्रोटीन जैसी चीजें शामिल है ।यह स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी माना जाता है। व्रत में खाए जाने वाला यह साबूदाना मैंने बीटरूट डालकर बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है।

#ebook2021#week10 #box#d#dahi#Asahikaseiindia#no_oil_recipeबीट रूट के बहुत सारे फायदे हैं मैंने ऑयल फ्री बीट रूट इडली बनाया है जो बहुत हेल्दी है और इसे बच्चे खाना पसंद करते हैं। बीटरूट मेसोडियम , पोटैशियम ,फास्फोरस कैल्शियम,विटामिन बी1, बी2, विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है

#jmc#week3बीट रूट हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं ये खाना सभी को पसंद नहीं आता हैं इसलिए बीट रूट का हलवा बना कर भी खाया जा सकता हैं ये भी बहुत ही टेस्टी लगता हैं

#cwhn#week2

#PSR#MRW #W4मैंने एकदम बढ़िया और टेस्टिं बीट रूट पूरी बनाई है जो है हेल्दी है और शाम को चाय के साथ खा सकते हैं

#Grand#Red#post2लाल रंग के व्यंजन में मेरी दूसरी पोस्ट है चुकन्दर की पूरी। पिसे हुए चुकन्दर को मैदे के साथ गूंध कर पूरी बनाते हैं।

#laalफज एक प्रकार की मिठाई है जिसे दूध, शक्कर और फ्लेवर को मिलाकर तैयार किया जाता है। यह क्रीमी होता है और सबको पसंद आता है। लाल रंग का यह फज मैंने बीट रूट से बनाया है। इसमें कृत्रिम रंग का बिल्कुल इस्तेमाल नहीं किया है। बीट का प्राकृतिक रंग लाल है और हम इसे अपने खाने में नैसर्गिक रंग के बतौर भी इस्तेमाल करते ही है। आजकल जब लौंग हेल्थी खाने की तरफ झुके है तो क्यों ना हम अपनी मिठाई को भी एक हेल्थी टच दे। आप इसमें शक्कर का प्रमाण कम ज्यादा कर सकते हैं।

#rb #Aug #Cookpadhindiबीट रूट केक बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट है और सबको बहुत पसंद आता है। आप इसे सिर्फ आटे से या मैदा से या सूजी -आटा से भी बना सकते हैं।

#GA4#week5

#GA4#WEEK5#BEETROOTयह सेहत के लिए बहुत अच्छी और स्वादिष्ट होती है | बच्चों को इसका रंग अपनी और आकर्षित करता है, जिससे वे फटाफट इसे खा लेते हैं| इसे बनाना बहुत आसान है और यह पोषक तत्वों से भरपूर होती है |

#5पूरी का नाम सुनते ही सबके मुँह मे पानी आ जाता है चाहे आचार के साथ खाओ या किसी भी सब्जी के साथ तो मेरा फेवरिट कॉम्बिनेशन छोले पूरी के साथ बहुत अच्छा लगता है सबको

#GA4#WEEK5

#goldenapron3 #week20 puzzle beetroot,pulavबीट रूट बहुत ही पोष्टिक होता है इसे कच्चा या पका कर कैसे भी खा सकते है मैंने इसका पुलाव बनाया है इसका रंग मुझे बहुत पसंद है इसलिए इसका नाम भी ऐसा ही रख दिया

#awc#ap3आटे की पानी पूरी बहुत अच्छी लगती है ।मेने इसमें कुछ ट्रिक्स बताइये जिससे आपकी पूरी सॉफ्ट नही बनेगी ओर फूली फूली बनेगी। मेरी रेसिपी जरूर ट्राइ करे।

#sh #fav साबूदाना बड़ा सुनते ही मेरे बच्चों के चेहरे पर जो खुशी बनती है वह देखने लायक होती है इसमें थोड़ा और न्यूट्रीश विटामिंस वाले बीट रूट डालकर इन्हें और भी हेल्दी और स्वादिष्ट बनाया जा सकता है

पूरी भारतीय व्यंजन में एक महत्व पूर्ण पकवान है इसके बिना हमारी थाली अधूरी है आज मैने पूरी को थोड़ा सा हेल्दी और आकर्षक बनाने को कोशिश की है।

#Thechefstory #ATW3 यह एक स्वास्थ्यवर्धक मेडिटेरेनियन डिप हैं जो काबुली चने, बीट रूट और वर्जिन ऑलिव ऑयल से बनायी जाती है.यह एक सेवरी स्प्रेड हैं जिसे आप पेटा ब्रेड , चिप्स के साथ के साथ खा सकते हैं या सलाद की ड्रेसिंग में भी यूज कर सकते हैं .

#ws2हेल्थी पूरी रेसिपी पालक, बथुआ पूरी तैयार कर रहे है आप भी ट्राई करे

#goldenapron3 #week9 #beetroot मंचूरियन में बीट रूट का स्वाद और रंग बहुत ही अच्छा टेस्ट और हेल्दी

#लालबीट की सब्जी खाने से खून बढता। सेहत के लिए भी अच्छा होता है।