#CA2025बीट रूट टिक्की बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक बनती हैं चुकंदर टिक्की खाने के कई फायदे हैं। यह न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छी है। चुकंदर में मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। पाचन के लिए फायदेमंद हैं आयरन की मात्रा ज्यादा होती हैं इम्युनिटी बढ़ाती हैं!

#learn #ebook2021 #week9बीट रूट जूस (चुकंदर का जूस) बहुत ही स्वादिष्ट होता है ओर पोषटिक भी

#Rohini#MaggiMagicInMinutes#collabबीट और मैगी का इस्तेमाल करके यहां कटलेट बनाए हैं

#ws2बीट रूट एक हेल्थी बहुत ही आसान तरीके से बन ने वाला व्यंजन है।बच्चे वैसे भी बीट रूट खाना नही चाहते है, लेकिन लाल रंग की पूरी देख के खुश हो जाते है। ठंड मे गरम गरम पूरी बहुत स्वादिष्ट लगती है और ये नूट्रेशन से भरपूर है।

#winter5सर्दी में सूप पिना बहुत अच्छा लगता है बीट रूट मे आयरन पाया जाता हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है बच्चो में आयरन की कमी को दूर करता है टोमाटोभी बहुत से विटामिन मिनरल्स पाए जाते हैं स्वस्थ्य के लिए लाभदायक हैं गाजर भी आंखों के लिए लाभदायक है!

#bcam2020इन दिनों कैंसर के मामले दुनिया भर में तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। भारत में हर 8 में से 1 महिला ब्रेस्ट कैंसर की बीमारी से ग्रस्त है। यह बीमारी तेजी से बढ़ रही हैं, लिहाज़ा महिलाओं को इसके प्रति जागरूकता होनी अति आवश्यक हैं।

#rg1#कडाहीसाबूदाना कई न्यूट्रिशंस से भरपूर एक बैलेंस डाइट है। इसमें विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल ,प्रोटीन जैसी चीजें शामिल है ।यह स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी माना जाता है। व्रत में खाए जाने वाला यह साबूदाना मैंने बीटरूट डालकर बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है।

पावभाजी में सब सब्जियों में मिलाई जाती हैं अगर उसमें बीट रूट मिलाया जाए तो रंग और स्वाद बहुत ही अच्छा आता है#family #mom#MR

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#Red#GRAND#POST3

#VD2023आज मैंने बीट रूट रायता बनाया है बहुत स्वादिष्ट बना हैंबीट रुट खून की कमी को दूर करता है ब्लड प्रेशर और शुगर के लिए भी लाभदायक है!

नूडल्स बच्चों को बहुत पसंद आती है यह मम्मी लोगों का काम होता है कि बहुत सारी सब्जी डालकर उसको बहुत हेल्दी बना देना... स्कूल लंच बॉक्स में बनाने के लिए हम टिफिन बॉक्स में पहले से सब्जी रात में ही कटिंग करके रख सकते हैं ताकि सुबह कम काम आसान हो जाए जल्द बन जाए .... इसको मैंने पूरे फैमिली के लिए बनाया था यह जब भी घर में बनती है सब पेट भर कर खाते हैं

#subzPost 9बीटरूट पोटली मे ज्यादातर सब्जियों को मिलाकर मैंने बनाया.। ये पोटली देखने मे जितनी सुन्दर उतनी ही खाने मे टेस्टी भी है।ज़ब हमारा सब्जियाँ खाने का मन ना हो तो हम कुछ इस तरह से सब्जियों का बनाकर खिला सकते।

#BCAM2022मैंने एकदम हेल्दी टेस्टिं और चटपटा बीटरूट पुलाव बनाया हैब्रेस्ट कैंसर का ऑपरेशन होने के बाद उसके बाद जब कीमोथेरेपी आती है तब हमारे शरीर में कैल्शियम और हार्मोंस मे कई परिवर्तन आते हैं उसको वापस लाने के लिए हमें गोली खानी पड़ती है कुछ इंजेक्शन भी दिए जाते हैं जिन्हें हमें नीयमित रुप से लगवाने पडते हैफिर हमारे शरीर में सब कुछ नॉर्मल हो जाता है जैसे पहले रहता था

#goldenapron3 #week2 puzzle peas

#GA4#WEEK5

#CJ #Week2

#home #snacktimepost 9

#ws2#vd2022बीट रूट हैल्थ के लिए भी लाभदायक है आज मैने बीट रूट आलू पराठा बनाया हैइससे शरीर को नैचुरल शुगर मिलती है और बीपी कंट्रोल में रहता है. चुंकदर विटामिन-बी, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और एंटिऑक्सीडेंट्स का बढ़िया स्रोत है. इसमें पाए जाने वाले ये तत्व खून साफ करने और शरीर में ऑक्सीजन बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं. !

#cwnh #week1

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#goldenapron3 #week20 #beetroot

#BreadDay#bcam2020#bf( बीटरूट और ढेर सारी सब्जियों से बनी ये पौप्स, बहुत स्वादिष्ट ऑर बच्चों का काफी पसंदीदा डिश क्युकी बच्चे सब्जियों को खाने से कतराते हैं और इस तरह से उन्हे बनाकर खिलाया जाए तो बहुत चाव से खाते हैं, और मै इसे और ज्यादा क्रिस्प बनाने के लिए मै ब्रेड का चूर्ण उपयोग की हूँ जिससे ये देखने में ऑर भी लजीज लग रहा है और स्वाद तो लाजबाब है)

#GA4#week5

#KM #SHAAM आलू ब्रेड रोल

#hn#week2

#sep #aloo प्रतियोगिता मे भाग लेने के लिए

#wow2022#mereliye लंच और डिनर पार्टियों में दही के साथ कई तरह के बदलाव करके रायता परोसा जाता है। रायते के बिना भारतीय खाना अधूरा लगता है। चुकंदर के रायते को थोड़े से टिवस्ट के साथ बनाना बेहद आसान है।

#cwsj2#bfr