#GA4#week5

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#rg1#कडाहीसाबूदाना कई न्यूट्रिशंस से भरपूर एक बैलेंस डाइट है। इसमें विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल ,प्रोटीन जैसी चीजें शामिल है ।यह स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी माना जाता है। व्रत में खाए जाने वाला यह साबूदाना मैंने बीटरूट डालकर बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है।

#learn #ebook2021 #week9बीट रूट जूस (चुकंदर का जूस) बहुत ही स्वादिष्ट होता है ओर पोषटिक भी

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#nrm

#CA2025बीट रूट टिक्की बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक बनती हैं चुकंदर टिक्की खाने के कई फायदे हैं। यह न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छी है। चुकंदर में मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। पाचन के लिए फायदेमंद हैं आयरन की मात्रा ज्यादा होती हैं इम्युनिटी बढ़ाती हैं!

#cwhn#week2

#bcam2020इन दिनों कैंसर के मामले दुनिया भर में तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। भारत में हर 8 में से 1 महिला ब्रेस्ट कैंसर की बीमारी से ग्रस्त है। यह बीमारी तेजी से बढ़ रही हैं, लिहाज़ा महिलाओं को इसके प्रति जागरूकता होनी अति आवश्यक हैं।

#ws2बीट रूट एक हेल्थी बहुत ही आसान तरीके से बन ने वाला व्यंजन है।बच्चे वैसे भी बीट रूट खाना नही चाहते है, लेकिन लाल रंग की पूरी देख के खुश हो जाते है। ठंड मे गरम गरम पूरी बहुत स्वादिष्ट लगती है और ये नूट्रेशन से भरपूर है।

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#bcam2020अनियमित दिनचर्या और बदलती जीवनशैली की वजह से महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा काफी बढ़ गया है । इसका प्रतिशत लगातार बढ़ता ही जा रहा है ।डॉक्टर के अनुसार इसकी वजह सिर्फ जागरूकता की कमी है ।अक्टूबर के पूरे महीने में ब्रेस्ट कैंसर के प्रति जागरूकता के लिए कई तरह के अभियान चलाए जाते हैं ।

#winter5सर्दी में सूप पिना बहुत अच्छा लगता है बीट रूट मे आयरन पाया जाता हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है बच्चो में आयरन की कमी को दूर करता है टोमाटोभी बहुत से विटामिन मिनरल्स पाए जाते हैं स्वस्थ्य के लिए लाभदायक हैं गाजर भी आंखों के लिए लाभदायक है!

#WS4

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#Rohini#MaggiMagicInMinutes#collabबीट और मैगी का इस्तेमाल करके यहां कटलेट बनाए हैं

#wow2022#mereliye लंच और डिनर पार्टियों में दही के साथ कई तरह के बदलाव करके रायता परोसा जाता है। रायते के बिना भारतीय खाना अधूरा लगता है। चुकंदर के रायते को थोड़े से टिवस्ट के साथ बनाना बेहद आसान है।

#GA4#week5#beetrootबीटरूट पराठा बहुत ही पौष्टिक होता है यह हमारे शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है इस तरह आप बीटरूट पराठा बनाएं तो बहुत ही स्वादिष्ट लगेगा |

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#Grand#Red#post2लोहतत्व से भरपूर बीट के स्वास्थ्य लाभ के बारे में हम जानते ही है। इसके साथ प्रोटीन से भरपूर मूंगफली का प्रयोग करके मीठा बनाया है। एक फेलो फूडी की रेसिपी से प्रेरित होकर बनाया है।

#GA4#Week5चुकंदर और नारियल की बर्फी खाने में बहुत टेस्टी है बहुत हेल्दी है

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#BCAM2022मैंने एकदम हेल्दी टेस्टिं और चटपटा बीटरूट पुलाव बनाया हैब्रेस्ट कैंसर का ऑपरेशन होने के बाद उसके बाद जब कीमोथेरेपी आती है तब हमारे शरीर में कैल्शियम और हार्मोंस मे कई परिवर्तन आते हैं उसको वापस लाने के लिए हमें गोली खानी पड़ती है कुछ इंजेक्शन भी दिए जाते हैं जिन्हें हमें नीयमित रुप से लगवाने पडते हैफिर हमारे शरीर में सब कुछ नॉर्मल हो जाता है जैसे पहले रहता था

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#VD2023आज मैंने वैलेंटाइंस डे पर एकदम हेल्दी बीटरूट लड्डू बनाए हैं जो मेरे हस्बैंड को बहुत ही पसंद है और बहुत ही आसान है बनाएंगे और फटाफट बन जाने वाली रेसिपी हैं

#GA4#Week5#Beetrootचुकंदर एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है इसलिए मैंने पनीर के साथ पनीर चुकंदर बर्फी बनाई जो सभी को बहुत पसंद आई।यह सिर्फ ३० मिनिट में बनकर तैयार हो जाती है।

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