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Ingredientes

1 hora
1 ración en plato, pero más en la nevera!!!
  1. 1huevo
  2. 1 tazaquinoa guisada
  3. 1 tazazanahoria rallada
  4. Sal rosa del Himalaya
  5. al gustoespecias
  6. Al gustoqueso rallado, en cantidad deseada
  7. 1/2cebolla y 1 diente de 🧄
  8. Harina de garbanzos, la cantidad necesaria para lograr la consistencia
  9. Guarnición. Brócoli, pimiento 🫑 y pimiento rojo, y más cebolla

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Mezclar el huevo, quinoa, cebolla, ajo, zanahoria, queso rallado, sal y especias.

  2. 2

    A la mezcla le vamos añadiendo la harina de garbanzos, según la necesidad de la pasta. Ahora sólo queda hacer las croquetas y llevarlas a la freidora de aire. Yo en 10 minutos las tenía listas.

  3. 3

    Para la guarnición, troceé brócoli, cebolla, pimientos rojos y verdes, y poché todo en una sartén con vino blanco y salsa de soja, y ahí el resultado delicioso!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Lidia García
Lidia García @lili13galdar
Gran Canaria
Trata tu cuerpo con respeto!!!
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