গোবি ওটস চিলা(gobi oats chilla recipe in Bengali)

#wcচিলা হল উওর ভারতের খুবই বিখ্যাত, স্বাস্থ্যকর এবং পারম্পরিক একটি জলখাবারের রেসিপি।এই চিলা সাধারণত বেসন, মুগ ডাল দিয়ে বানানো হয়ে থাকে।তবে আজ বানালাম ওটস ও সব্জি দিয়ে এই চিলা। ওটস হল ফাইবার সমৃদ্ধ, পুষ্টিকর ও গ্লুটেন ছাড়া একটি শস্য।ওজন কমানোর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এই শস্য।এই ওটস চিলা, টমেটোর চাটনি,সস কিংবা ধনেপাতার চাটনি দিয়ে পরিবেশন করা হয়।

#GA4#week22এবারে ধাঁধা থেকে আমি চিলা বেছে নিয়েছি। এটা খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর জলখাবার।

#ব্রেকফাস্ট রেসিপিওটস এমনিতেই ভীষণ ভালো স্বাস্থ্যকর একটি উপাদান ।আর এটা দিয়ে যদি চিলা বানিয়ে খাওয়া যায় তাহলে, পেট ভরে এবং শরীর স্বাস্থ্য খুব ভালো থাকে ।সকালে চটজলদি ব্রেকফাস্টে এটা বানিয়ে ফেলা যায়।

#ER আজ আমি ব্রেকফাস্ট এ ওটস পনির চিলা বানিয়েছি। এটা খুব তাড়াতাড়ি বানানো যায়। খুব একটা জিনিষ ও লাগেনা।

#GA4#week22 এবার ধাঁধা থেকে আমি চিলা বেছে নিয়েছি।ওটস চিলা অনেক হেল্দি ও টেস্টি।

#রোজকারসব্জী#টমেটো#week2চিলা সাধারণত ব্যসন এরি হয়ে থাকে কিন্তু যদি কেউ একটু হেল্থ কনশস হন তাহলে এটা একবার বানিয়ে দেখতে পারেন খেতে কিন্তু কোন অংশেই ব্যাস ন চিলা থেকে কম নয়

#GA4#week22এবারের ধাঁধা থেকে চিলা বেছে নিয়ে তোমাদের জন্য নিয়ে এলাম একটা দারুন স্বাস্থ্যকর খাবার।এটা খেলে ওজন মোটেই বাড়বেনা।যেমন সুস্বাদু তেমন স্বাস্থ্যকর।

#GA4#Week7GA4 week 7 থেকে আমি ওটস বেছে নিয়ে ওটস ছিলা করেছি।

#GA4#week22এই সপ্তাহের পাজল বক্স থেকে আমি চিলা অপশন টি বেছে নিয়েছি।

সুস্বাদু এবং হেলদি খাবার

#GA4#Week22চিলা স্বাস্থ্যকর, পেট ভরা অথচ মুখরোচক একটি পদ। এটি যেকোনো সময়, যেকোনো দিন বানানো যায় তার কারণ এটি সহজপাচ্য এবং এর উপকরণ সহজলভ্য। চিলা বিভিন্ন প্রকার জিনিস দিয়ে ইচ্ছামত বানানো যায় এবং গরম গরম চিলা সস বা চাটনি সহযোগে পরিবেশন করলে নিমেষে পাত সাফ হয়ে যায়।

#GA4#week22আমি এই ধাঁধা থেকে চিলা /chila কথাটা বেছে রেসিপিটি করেছি | ওটস ও বেসনকে আলাদা ভাবে শুকনা কড়াইতে নেড়ে , গুঁড়া করে , তার সাথে সামান্য বেসন ,সূজি দই, জুয়ান , নুন হিংও কিছু সবজি কুচি দিয়ে মেখে এটি বানিয়েছি ।দই ,ওটস এবং সবজি একসাথেই এতে পাওয়া হয়ে যায় ,তাই এটি খাদ্য গুনেভরপুর ,তেল ব্যবহৃত হয় যৎসামান্য কিন্তু বেশ মুখরোচক | ছোট বড় সবারই ভাল লাগবে | এটি চটজলদি হয়েও যায় ,তাই দেরী কেন আজই বানান এই লোভনীয় রেসিপিটি ।

#রান্নাঘর (Apni Rasoi)থিম: জলখাবারশীতের সবজি দিয়ে আমার বানানো সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর মসালা ওটস উপমা।

#foodstory#swadesadhinotaএটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার যার মধ্যে রয়েছে শাকসবজি , এখানে ওটস হল মূল উপাদানএটি আমার নিজের রেসিপি এবং এই রেসিপির পিছনে উদ্দেশ্য হল স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং একই সাথে এটি আকর্ষণীয় দেখানো।

#fav

#GA4#Week22চিলা প্রাতঃরাশের একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি. আজ ভালোবাসার দিনে আমি হৃদয় চিলার রেসিপি শেয়ার করছি.

#GA4#Week7ওটস খুবই স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর একটি উপাদান। কিন্তু ওটস এর সমস্ত পুষ্টিগুণ বজায় রেখেই একে মুখরোচক করেও তোলা যায়। এবারে ওটস দিয়ে এমন একটি পদ বানালাম যার মধ্যে দুটি মুখরোচক পদ অন্তর্নিহিত আছে। ওটস ভুর্জি ফ্র্যাঙ্কি পেটভরা এবং স্বাদে ভরা, এটি ব্রেকফাস্ট হিসাবে খেতে পারেন যেমন ঠিক তেমনি বেঁচে যাওয়া লোভনীয় ওটস ভুর্জি দিয়ে হালকা নৈশ ভোজন টিও সেরে নিতে পারেন।

#roopkotha #টিফিনরেসিপিটিফিনের অথবা ব্রেকফাস্টে ঝটপট হয়ে যায় আর খেতেও দারুন লাগে চিলা এটা আপনি পছন্দমত সস্ দিয়ে খেতে পারেন, আমি আজ দই ও শসার সাথে পরিবেশন করলাম

#GA4#Week22

#GA4#Week22এই সপ্তাহের রেসিপি থেকে আমি চিলা শব্দ টি বেছে নিয়েছি। পুষ্টিকর, সুস্বাদু একটি রেসিপি। ওয়েট লস জার্নি, কিংবা থাইরয়েডের সমস্যার ক্ষেত্রেও খুব ভালো এ-ই রেসিপি টি।

#GA4 #week7এটা ব্রেকফাস্ট এর জন্য একটা পারফেক্ট রেসিপি।প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ওটস এ। ওজন নিয়ে যারা খুব ভাবেন তাদের জন্য এটা খুব ই উপকারী।

#GA4 #week24কম ক্যালোরি খাবার হিসেবে ফুলকপি আদর্শ খাবার ফুলকপিতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে এবং কম ক্যালোরি ও থাকে যা ওজন কমাতে অত্যন্ত সহায়ক

#GA4 #week22 গোল্ডেন এপ্রোন 4এর দ্বাবিংশ সপ্তাহে আমি বেছে নিয়েছি "চিলা"..আর খুব স্বাস্থ্যকর একটা চিড়ার রেসিপি সবার সাথে শেয়ার করলাম।।

#স্ন্যাক্স#BaburchiHutডোনাট আর কাটলেট এই দুটো জিনিস মানেই আমরা জানি প্রচুর তেল কিন্তু স্বাস্থ্যের কথা বিশেষ করে বাচ্চাদের কথা মাথায় রেখে মুখের স্বাদ পাল্টাতে মুখরোচক খাবার বানাতে গিয়ে এক রকম চিন্তায় পড়তে হয়। তাই আজ আমি কম তেলে ডোনাট শেপের এই কাটলেট তৈরী করে নিয়ে এলাম, সঙ্গে ফাইবারে পরিপূর্ণ ওটস আর চিকেন ও আছে। আমি টম্যাটো কেচাপ ও ধনিয়া চাটনি দিয়ে পরিবেশন করেছি।

#svrশিবরাত্রি স্পেশাল রেসিপি চ্যালেন্জে আমি বানিয়েছি হেলদিএবং টেস্টি ফুলকপি ওটস খিচুড়ি।।

#কুইক ফিক্স ডিনার

ব্রেক ফাস্ট এ এটা খেতে খুবই ভালো লাগে খুব তাড়াতাড়ি করা যায়.

#GA4 #week7বাচ্চা রা ওটস খেতে চাই না তাদের এই রেসিপি খুব ভালো লাগবে আমি জোর দিয়ে বলতে পারি।

#goldenapron3-week-13

#goldenapron3আমি #goldenapron3 এর 15th জুন সপ্তাহের ধাঁধা থেকে Cereals (সিরিয়াল) বেছে নিয়ে এই রেসিপি টা বানিয়েছি।