HBで油脂なし♪早焼きご飯入り食パン
＊たかちゃん＊ @cook_40046587
油脂なし！ご飯入りで腹持ちのいいパンです。子供の朝食に♡はちみつとご飯効果でモチモチ♪トーストするとほんのり甘〜い♪
このレシピの生い立ち
カロリー控えめでも朝食に、甘めで、腹持ちのいいパンを作りたくてチャレンジ！
HBで油脂なし♪早焼きご飯入り食パン
油脂なし！ご飯入りで腹持ちのいいパンです。子供の朝食に♡はちみつとご飯効果でモチモチ♪トーストするとほんのり甘〜い♪
このレシピの生い立ち
カロリー控えめでも朝食に、甘めで、腹持ちのいいパンを作りたくてチャレンジ！
作り方
- 1
ご飯が暖かければそのまま分量の水を入れて別皿でふやかし、冷やご飯の場合はチンしてから、ふやかしておく。
-
- 2
パンケースにふやかした１と、すべての材料を入れ、早焼きコースでスタート♪焼き色はお好みで！今回は、焼き色うすめです。
- 3
家のは1.5斤まで焼けますが１斤分の材料で、かなり膨らみます。膨らみすぎるとへこむ場合があるので水分量の加減が必要です。
- 4
材料中には油脂なしですが、無塩バター20gを入れるとカロリー上がりますが、香りよくサクっと違った美味しさです♪お試しを！
- 5
室温が低い日は、１でふやかしたご飯も冷えるので、レンジで人肌程度に温めてから他の材料と合わせてスタートでよいかもです。
- 6
油脂なしで、ケースから取り出しや、切る時は大変かと思いますf(^^;) バターかマーガリン少々入れるとスムーズです！
- 7
コツ・ポイント
ご飯量、水分量、ドライイースト量は、何度も焼いて、この分量に落ち着きましたが、気温、室温の高い日は水10cc減、ドライイースト３gにして早焼き！でいいかもしれません。今回ご飯を、ふやかす時間は30分。表紙写真変更しましたf(^_^;
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