超簡単!レンチンだけでサラチキジャーキー

Swind・神凪唐州 @cook_40103714
コンビニのサラダチキンを使って超簡単にジャーキーができちゃいます!包丁も使いません!
糖質ゼロのヘルシーおつまみです♪
このレシピの生い立ち
手元にちょうど良いツマミが無かったので。
ビーフジャーキーを買うと高いですが、これならお財布にも野菜しいです♪
超簡単!レンチンだけでサラチキジャーキー
コンビニのサラダチキンを使って超簡単にジャーキーができちゃいます!包丁も使いません!
糖質ゼロのヘルシーおつまみです♪
このレシピの生い立ち
手元にちょうど良いツマミが無かったので。
ビーフジャーキーを買うと高いですが、これならお財布にも野菜しいです♪
作り方
- 1
サラダチキンを薄めにほぐし、皿の上に重ならないように広げます。
そこに胡椒をたっぷりかけます。 - 2
ラップをせずにレンジで3~4分チンした後、全体を裏返してからもう一度2~3分チンします。
(700Wの目安です) - 3
軽く冷まして完成です。
お好みで七味やガーリックなどをいっしょにかけても美味しいです♪
コツ・ポイント
レンチンの時間は目安です。お使いの電子レンジに合わせ様子を見ながら試してください。
サラダチキンは繊維に逆らわずはがすしていくと薄く広がった状態にできます。
今回はプレーンを使いましたが、レモンやスモークなどでも美味しく出来ると思います♪
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