A full con recetas saludables#baratobuenoybonito

#cocinaRapidayFacil

Este es un desayuno súper completo! Se hace en 1 minuto y 30 segundos y con el topping tiene el increíble sabor a la torta tiramisú!! Es súper saludable! Dato curioso;La avena es un supresor del apetito que puede ser una parte integral de cualquier dieta de pérdida de peso. La avena es rica en fibra soluble, que puede ayudar a que cualquiera se sienta lleno por más tiempo, ya que lleva mucho tiempo digerir y alivia el estreñimiento. Tiene 112 calorías aproximadamente está mug cake! Más el topping serían 152 calorías! Es Perfecto porque no es calórico y te da energías para toda la mañana! Me inspire en la receta de Khloe la fit

De mi alquimia. ♥Una forma más saciante de tomar el cafecito cortado. 😅La cocina queda inundada con el delicioso aroma del café. 😍

Un bizcocho para hacer en la taza, sale en un minuto del microondas y además son saludables, qué más podés pedir. Si lo cocinas publica tu foto!

Para el desayuno saludable de todos los días💚 Ya se dieron cuenta que soy fan de las mug cakes, me encanta pensar en nuevas versiones y esta de café me encanto!!!

286kcal entero

Cuanta más larga la cuarentena el arte de cocinar se amplía también 😍 receta sencilla con fibras, aroma y sabor.Aquí presento una galletitas con sabor a café y otras con sabor a café y chocolate (capuchino)

Esta receta es especial cuando se nos antoja algo dulce pero tampoco queremos empalagarnos. Es muy fácil de hacer y se cocina en un microondas.

Me inspire de La Torta de mi abuela

Cuando sientas y tengas ganas de darte ese gustito dulce Recuerda Esta receta! Inspirada para mi misma.

Especial para la merienda fit con café 🤣Déjame en los comentarios qué tal te salieron 🫶🏻

Estamos en cuarentena y es importante nutrirnos con alimentos sanos y mucha fibra. Esta torta es bien liviana con poca cantidad de azúcar y mucha fibra. Excelente para acompañar tanto desayuno como merienda de la familia. # Dios en control y nts.haciendo nuestra parte# me quedo en casa.

Una receta súper práctica y sabrosa para utilizar el okara de maní y comer saludable a la vez ya que no lleva azúcar! Los chips de chocolate son opcionales, pero quedan súper bien

🥬Es una manera curiosa de introducir verduras en nuestra alimentación, son deliciosas y muy versátiles ya que se pueden rellenar a gusto.💡Sobre el relleno les dejo algunas opciones:a.) 2 cdas de queso crema o ricotta descremado + 1 pechuga de pollo sin piel ni hueso o 1 pote de atún al agua + verduras a elección¡Esta es una versión alta en proteínas!b.) Mix de verduritas salteadas + 1 pechuga de pollo sin piel ni hueso o 1 huevo duro📌Apto para todo público incluido aquellos que siguen un plan de reducción de peso, diabéticos, veganos y celiacos por sustitución de ingredientes.

#delantaldorado 🏆Intentando dejar de lado la harina refinada, surgió este bizcocho, súper deli para merendar! 🍫 La única foto que pude tomar antes de que la torta sea devorada, no le hace mucha justicia y como topping, utilicé mantequilla de maní. De verdad que su sabor no es proporcional a su aspecto 🥰

La mug cake más fácil rápida y rica del mundo 😄

Les comparto esta receta que hago a mis hijos y les encanta..