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Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
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Una foto de Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa

Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa

Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
L'Escala

La base de este quiche es sencillamente increíble! Una alternativa saludable que queda suave y crujiente a la vez y que combina en un solo bocado la frescura de las espinacas con la cremosidad del queso . Perfecta para el desayuno, brunch o una cena ligera.

La base de este quiche es sencillamente increíble! Una alternativa saludable que queda suave y crujiente a la vez y que combina en un solo bocado la frescura de las espinacas con la cremosidad del queso . Perfecta para el desayuno, brunch o una cena ligera.

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Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa

Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
L'Escala

La base de este quiche es sencillamente increíble! Una alternativa saludable que queda suave y crujiente a la vez y que combina en un solo bocado la frescura de las espinacas con la cremosidad del queso . Perfecta para el desayuno, brunch o una cena ligera.

La base de este quiche es sencillamente increíble! Una alternativa saludable que queda suave y crujiente a la vez y que combina en un solo bocado la frescura de las espinacas con la cremosidad del queso . Perfecta para el desayuno, brunch o una cena ligera.

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Ingredientes

1h 30 min
10 raciones
  • Para la masa crujiente:
  • 400 gquinoa
  • 800 mlagua
  • 2huevos L
  • 80 gqueso Grana Padano rallado
  • 1/2 cdtasal
  • Pimienta negra recién molida
  • Relleno:
  • 250 gespinacas cocidas y troceada
  • 4 dientesajo finamente troceado
  • 1cebolleta mediana finamente troceada
  • 15 mlaceite de oliva
  • 80 gqueso feta desmenuzado
  • 100 gqueso Grana Padano
  • 2huevos L
  • 50 gqueso crema/ricota
  • 200 mlnata para cocinar
  • Sal y pimienta
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Paso a paso

1h 30 min
  1. 1

    Coloca la quinoa en un colador, lávala con abundante agua mientras revuelves un poco. Para cocinarla colócala en un cazo con el agua y llévala a fuego bajo durante 15 minutos. Controla la cocción con cuidado para que no hierva, agrega pequeñas cantidades de agua extra, según sea necesario solo para mantener el agua cubriendo un poco la superficie de la quinoa. Cuando esté tierna, retira del fuego, déjala tapada por 10 min. Este método hará que quede esponjosa. Precalienta el horno a 180°C

    Foto del paso 1 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 1 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
  2. 2

    Vierte en el vaso de la procesadora la quinoa, los huevos, el queso y la sal. Espolvorea un poco de pimienta negra. Tritura la mezcla hasta quedar homogénea.

    Foto del paso 2 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 2 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
  3. 3

    Pincela con un poco de aceite el molde en el que harás el quiche. Vierte la preparación de quinoa y extiéndela hasta cubrir el molde; para que esta se quede bien adherida en los bordes hazlo con la ayuda del fondo de una taza presionando suavemente. Lleva al horno por 15 min a 180°C. Retira y deja enfriar.

    Foto del paso 3 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 3 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 3 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
  4. 4

    Calienta un sartén con 15ml de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega las cebolletas revolviendo de vez en cuando hasta que queden tiernas. Añade el ajo y deja por dos minuto más. Incorpora las espinacas integrando todo muy bien. Retira inmediatamente del fuego, agrega el queso feta y sazona con sal y pimienta negra a gusto.

    Foto del paso 4 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 4 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
  5. 5

    En un bol coloca la nata, los huevos batidos, solo 80 g de queso rallado y el queso crema. Agrégalo a las espinacas, mezcla todo muy bien.

    Foto del paso 5 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 5 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 5 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
  6. 6

    En la base de quinoa espolvorea los 20 gr restantes de queso rallado.

    Foto del paso 6 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 6 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 6 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
  7. 7

    Encima vierte poco a poco las espinacas con la crema, distribúyela para que quede uniforme. Hornea por 40 min a 180°C o hasta que esté bien cocida y la parte superior comience a dorarse ligeramente.

    Foto del paso 7 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 7 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 7 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
  8. 8

    Deja enfriar antes de cortarla.

    Foto del paso 8 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
    Foto del paso 8 de la receta: Quiche de espinacas y queso feta en base crujiente de quinoa
  9. 9

    🧑‍🍳 La quinoa se cocina siempre con esta regla: 1 proporción quinoa por 2 partes de agua, como el arroz
    🧑‍🍳. Puedes usar acelgas en lugar de espinacas y agregar trocitos de jamón.
    🧑‍🍳 Cualquier tipo de queso funciona estupendamente bien con las espinacas y la quinoa. Anímate a preparar esta receta con un solo tipo de queso o intercambiando con otros de tu preferencia.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sandra_M le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/24070220
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Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
viernes, 13 de septiembre de 2024 a las 03:33 PM
L'Escala

Comentarios (2)

Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
sábado, 14 de septiembre de 2024 a las 09:13 AM
@Gi_V queda muy bien y el queso le da un sabor especial. 😄
Invitado
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Palabras clave

Quiché Espinaca Queso Feta Quinoa

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