
Φυστικοβούτυρο, διατροφικός θησαυρός

Ιδανικό για το πρωινό μας αλλά και για κάθε στιγμή! Γιατί θέλουμε να ξέρουμε τι τρώμε τα παιδιά μας κι εμείς.
Λίγα μυστικά ακόμα
Αντί για κακάο μπορούμε να λιώσουμε μισή πλάκα κουβερτούρα ή σοκολάτα γάλακτος.Είναι τέλειο άλλειμα για τοστάκια ή φρυγανισμένο ψωμάκι και βέβαια εξαιρετική πηγή βιταμινών για εμάς και τα πιτσιρίκια μας που δύσκολα τρώνε το ταχίνι. Το έχω χρησιμοποιήσει και σε νηστίσιμο κέικ που έκοψα οριζόντια και το άλειψα με το βουτυράκι αυτό. Επίσης σε μπισκοτάκια που ένωσα δυό δυό μεταξύ τους.Όλες οι ποσότητες των υλικών αυξομειώνονται ανάλογα με τις προτιμήσεις μας. Ευχαριστουμε την ANGOLINA για τις φωτογραφίες βήμα βήμα.
Φυστικοβούτυρο, διατροφικός θησαυρός
Ιδανικό για το πρωινό μας αλλά και για κάθε στιγμή! Γιατί θέλουμε να ξέρουμε τι τρώμε τα παιδιά μας κι εμείς.
Λίγα μυστικά ακόμα
Αντί για κακάο μπορούμε να λιώσουμε μισή πλάκα κουβερτούρα ή σοκολάτα γάλακτος.Είναι τέλειο άλλειμα για τοστάκια ή φρυγανισμένο ψωμάκι και βέβαια εξαιρετική πηγή βιταμινών για εμάς και τα πιτσιρίκια μας που δύσκολα τρώνε το ταχίνι. Το έχω χρησιμοποιήσει και σε νηστίσιμο κέικ που έκοψα οριζόντια και το άλειψα με το βουτυράκι αυτό. Επίσης σε μπισκοτάκια που ένωσα δυό δυό μεταξύ τους.Όλες οι ποσότητες των υλικών αυξομειώνονται ανάλογα με τις προτιμήσεις μας. Ευχαριστουμε την ANGOLINA για τις φωτογραφίες βήμα βήμα.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Χτυπούμε τα φιστίκια στο multi μέχρι να γίνουν σαν χοντρή άμμος και να αρχίσει να βγαίνει το βουτυράκι τους.
- 2
Προσθέτουμε τη ζάχαρη ή το μέλι, το ταχίνι, το κακάο και 1/2 - 1 κουταλιά νεράκι ή ελαιόλαδο ανάλογα με το πόσο κρεμώδες το θέλουμε.
- 3
Χτυπούμε πολύ καλά, διακόπτοντας για να ξεκολλήσουμε τα υλικά από τα τοιχώματα του δοχείου μέχρι να ομογενοποιηθούν και να πετύχουμε την υφή που προτιμούμε.
- 4
Διατηρείται σε βαζάκι στο ψυγείο Καλή σας όρεξη!
Παρόμοιες συνταγές
-
Σιροπιαστό γλυκό με μπαγιάτικο τσουρέκι Σιροπιαστό γλυκό με μπαγιάτικο τσουρέκι
Για να μην πάνε χαμένα τα τσουρέκια που ξέμειναν, μπορούμε να φτιάξουμε ένα ωραιότατο γλυκάκι που κανείς δε θα καταλάβει ότι είναι φτιαγμένο από ό,τι έμεινε! #μηντοπετάςΣυνδύασα διάφορες προτάσεις που είχαν γίνει στο φόρουμ μας για το μπαγιάτικο τσουρέκι, καθώς και τη δική μου φαντασία, και το πείραμα πέτυχε!Η ζάχαρη, οι ξηροί καρποί και το γλυκό μπαίνουν κατά βούληση στις ποσότητες που προτιμάτε, ή μπορείτε να τα αντικαταστήσετε κιόλας με ό,τι έχετε στο σπίτι σας. Ευχαριστούμε την ANGOLINA για τις φωτογραφίες βήμα βήμα. Ναυσικά -
Εντυπωσιακό κέικ ζέβρα Εντυπωσιακό κέικ ζέβρα
Λίγα μυστικά ακόμαΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ. Ευχαριστούμε την kimwlos για τις φωτογραφίες βήμα βήμα. https://www.youtube.com/watch?v=-DWza_wHZGA #anneza# -
Σοκολατούχο ρόφημα με ταχίνι Σοκολατούχο ρόφημα με ταχίνι
-Ένα πολύ θρεπτικό και δυναμωτικό πρωινό αλλά και απογευματινό ρόφημα, για μικρούς και μεγάλους για περιόδους νηστείας και όχι μόνο!!!Ιδίως αν το συνδυάσετε και με ένα φρούτο έχετε ένα πολύ καλό και γρήγορο πρωινό. Μιας και εμείς οι Έλληνες δε συνηθίζουμε να καθόμαστε και να τρώμε πρωινό (πολύ κακώς βέβαια!!! )-Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και οποιαδήποτε άλλη γλυκαντική ουσία, ή μέλι, υπέροχο γίνετε και με ζάχαρη καρύδας!!!-Επίσης το ρόφημα μπορεί να γίνει και με καφέ (φίλτρου, νές, ή ακόμη και με ελληνικό..) Και η ζάχαρη μπορεί να αυξηθεί ανάλογα τα προσωπικά σας γούστα αλλά καλό είναι να μην το παρακάνετε! Mary Patoula -
Σοκολατένια τρουφάκια με κάστανο Σοκολατένια τρουφάκια με κάστανο
Σοκολατένια τρουφάκια με κάστανο για τα Χριστούγεννα και όχι μόνο. Σε αυτήν την συνταγή που μυρίζει γιορτές συνδυάζουμε τα κάστανα και την σοκολάτα. Δεν μπορεί παρά το αποτέλεσμα να σας ανταμείψει. Ο συνδυασμός τους με το αρωματικό μανταρίνι δε, θα σας εκπλήξει. Προτείνουμε και τις δύο παραλλαγές, σκέτα και με μανταρίνι για να διαλέξετε ή … να κάνετε και τα δυο. icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές -
Σπιτικά σοκολατάκια baci Σπιτικά σοκολατάκια baci
Σπιτικά τρουφάκια που μοιάζουν με τα γνωστά σοκολατάκια baci perugina.Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι παρόμοια με αυτή που ανέβασε στο youtube πριν από κάποια χρόνια η "thecrazycacke". Ρηνιώ -
Chocolate Brownie Cookies Chocolate Brownie Cookies
Συνταγή που κάνει πάταγο στους λάτρεις της σοκολάτας γιατί συνδυάζει δύο σούπερ σοκολατένιες συνταγές σε μία!Λίγα μυστικά ακόμα: θα χρειαστείτε μίξερ χειρός ή επιτραπέζιο, δεν γίνεται με το χέρι η μείξη των υλικών γιατί τα μπισκότα μας απλώνουν πολύ στο ψήσιμο. Επίσης ο χρόνος ψησίματος θα πρέπει να τηρηθεί ακριβώς για να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η ζύμη μπορεί να φυλαχθεί 2-3 μέρες εντός ψυγείου για οπότε θελήσετε να τα απολαύσετε φρέσκα.Ελεύθερη γλουτένης γιατί δεν περιέχει αλεύρι.Συνταγή από το boldbakers Athina -
Άλειμμα κακάο /ταχίνι Άλειμμα κακάο /ταχίνι
#εύκολο #νόστιμο και γευστικό...συνδυάζεται υπέροχα με φρυγανισμένο ψωμί / τσουρέκι..❤❤ Mariposa🦋(Δήμητρα) -
Κέικ ζέβρα με μέλι εύκολο και οικονομικό Κέικ ζέβρα με μέλι εύκολο και οικονομικό
Είναι το κλασικό κέικ με βανίλια και σοκολάτα και η μόνη διαφορά είναι στο σχέδιο που δημιουργήθηκε από την εναλλαγή των δύο μιγμάτων σε ομόκεντρους κύκλους. Είναι ιδανικό κέικ για πρωινό, απογευματινό και πολύ εύκολο να το πάρουμε μαζί μας για κολατσιό. Συμφέρει γιατί γίνεται αρκετή ποσότητα και επίσης κρατάει για μέρες. #φοιτητής #ΔιεθνήςΠοδιά24 Ευφροσύνη -
Μπισκότα Βρώμης με Μπανάνα και Σοκολάτα Μπισκότα Βρώμης με Μπανάνα και Σοκολάτα
Είναι και εκείνες οι στιγμές που ωριμάζουν για τα καλά οι μπανάνες και αμέσως σου έρχονται ιδέες ως προς το πώς να τις αξιοποιήσεις 😋. Εγώ επέλεξα την υγιεινή δίοδο μετουσίωσης τους σε μαλακά μπισκότα βρώμης, χωρίς την προσθήκη ζάχαρης. Πολύ γρήγορα και αρκετά γευστικά! Sugar&cream99 -
Oreo healthy breakfast 😋 Oreo healthy breakfast 😋
Με αφετηρία το υπέροχο "μέλι με ταχίνι και κακάο" έφτιαξα τις προάλλες ένα φανταστικό πρωινό, γεμάτο γεύση, ενέργεια και λίγη... αμαρτία 😈😇. Επειδή σαν συνταγή ήταν πολύ απλή, δεν σκέφτηκα εκείνη τη στιγμή να το φωτογραφίσω και απλά το...εξαφάνισα με το πρωινό μου καφεδάκι. Εκ των υστέρων όμως, μια και το έκανα #δικόμου , αποφάσισα να την μοιραστώ μαζί σας. Η αρχική συνταγή για το άλειμμα με ταχίνι είναι της αγαπητής cookpadφίλης sisxalkiopi @cook_8480437 https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12912671-meli-me-taxini-kai-kakaoΤο αφιερώνω με όλη μου την αγάπη στην χρυσοχέρα μας Δήμητρα @kimwlos που με γλύκανε πρωί πρωί με τα φανταστικά της cookies και στην γλυκιά μας Tahitian @artist_ea ,που λατρεύει τα Oreos, και αν μπορούσε θα τα έβαζε ακόμα και...στα γεμιστά 😂😂😂💖 Cleopatra -
Soft cookies φουντουκιού χωρίς ζάχαρη Soft cookies φουντουκιού χωρίς ζάχαρη
#παιδί Ιδανικό σνακ αν σας αρέσει το ταχίνι. Πολύ δυναμωτικό και θρεπτικό . Αν δεν θέλετε να έχει καθόλου ζάχαρη μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πικρό κακάο αντί για Nesquik βγαίνει λίγο πιο πικρό όμως. Μπορείτε επίσης να τα καταψύξετε μόλις κρυώσουν και να τα έχετε για τις δύσκολες ώρες. Εμείς τα παίρνουμε μαζί στην βόλτα με τα πιτσιρίκια στο πάρκο ή στη θάλασσα. donnacsg -
Μαρμελάδα ακτινίδιο με καστανή ζάχαρη και μέλι Μαρμελάδα ακτινίδιο με καστανή ζάχαρη και μέλι
Μιά μαρμελάδα με απίστευτη γεύση!!! Πραγματικά είναι πολύ εύκολη να τη φτιάξει κάποιος! Είναι πεντανόστιμη για όσους αρέσει το ακτινίδιο. Αρκετά υγιεινή αφού το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Τα ακτινίδια της σημερινής μαρμελάδας μου τα έδωσε μια φίλη μου από μια ακτινίδια που έχει στον κήπο της. Την ευχαριστώ πάρα πολύ. Την μαρμελάδα αυτή τη φτιάχνω τα δύο τελευταία χρόνια και μας αρέσει !!! Zoe Tsomaka
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)