#weekendreto #yomequedoencasa Esta ensalada es súper rica en vitaminas sobre todo del grupo C, además de grasas saludables y ácidos grasos omega3 ¡Una maravilla!⚡️⚡️

Ensalada ligera y refrescante ahora que hace tanto calor 🥵, la variedad de colores en la verdura es señal de variedad en vitaminas

Hoy hice una ensalada multicolor, a pesar de que se me olvidó echar el pepino con el tomate. Pero de todas formas estaba buenísima

#mirecetario

Retomando la actividad en el gimnasio, que dejé por un tiempo, vuelven también las comidas que me gustan para los días de entrenamiento por ofrecer los nutrientes que necesito para entrenar. Hoy os dejo aquí ésta deliciosa ensalada que comí ayer antes de ir al gym.

Cena sencilla pero nutritiva.#menúsemanal

En estos momentos en los que vivimos, cada vez que voy a la farmacia, la gente comprando vitamina C, bueno , pastillas pero la mejor vitamina C la encontramos en lo que comemos, por ello he innovado y todos los ingredientes llevan la misma. Espero que os guste.

Para acompañar la lengua o las patatas lo mejor una ensaladita #YoMeQuedoEnCasa

Me encantan las ensaladas para mí es un plato principal muchas veces en verano, es lo que más me apetece bien fresquita y bien saludable 👌

Hoy receta saludable y sencilla

Nos dicen que no podemos salir todos los días a la calle a hacer la compra, por lo tanto, tenemos que programar nuestros menús y arreglarnos con lo que tenemos en casa.Crear nuestras recetas propias, ricas, sanas, y por qué no divertidas.Es un buen momento para que los niños se impliquen en la cocina ayudar a mamá, a la vez que aprenden a distinguir los alimentos, sus valores y a prepararlos.Sé por experiencia propia que cuánto antes comiencen ayudando, pero siempre bajo la tutela de un mayor, más les gustará cocinar a medida que crezcan.

#BBB. Para una cena ligera.

Las lentejas constituyen el ingrediente principal en esta ensalada, legumbres muy apreciadas por su gran cantidad de nutrientes que hacen que tengan muchísimas propiedades. Son el componente esencial en la dieta mediterránea.Acompañan las lentejas un ingrediente veraniego por excelencia, unas nutritivas, sabrosas, económicas sardinas en aceite de oliva, es decir, con grasas saludables, además de los aros de cebolla con los que combinan a la perfección.¡Riquísima ensalada nutritiva!

Aprovechando los restos de un pollo asado😂😂

Hace tiempo andaba media perdida por aquí, volvimos 💕