Puré de garbanzos
Receta recordando a mi abuela.
Paso a paso
- 1
Antes de cocer los garbanzos los tenemos que haber tenido en remojo al menos 12 horas fuera del frigorífico, la mejor forma es tenerlos cubiertos de agua tibia, y bastante agua porque al ser secos absorberán mucha humedad, la cantidad a calcular por persona serán de unos 100 Gr más o menos porque aumentan un poco de tamaño.
- 2
Una vez pasado el tiempo de remojo los tenemos que escurrir con la ayuda de un colador y les hacemos un buen lavado con agua limpia antes de cocerlos.
- 3
Para cocerlos pondremos en una olla lo suficientemente grande para agregar al menos un litro de agua sin calcio (yo uso agua mineral embotellada), también es aconsejable poner una hoja de laurel con una pizca de sal.
- 4
Cuando el agua empiece a hervir agregamos los garbanzos, pero han de ser cubiertos por completo de agua y cerramos la olla dejando un pelín abierta para ayudar a la cocción rápida, con 10 minutos de cocción a fuego fuerte ya valdrá para tenerlos al punto, cuando haya pasado el tiempo los escurrimos y ya los tenemos preparados para el siguiente paso.
- 5
El siguiente paso será cocer la cebolla junto con los puerros un poco de sal y las zanahorias, una vez cocidos los reservamos y también reservamos el agua de la cocción.
- 6
Ahora pasamos por el pasapurés o con la ayuda de una batidora los garbanzos, los puerros, las zanahorias y la cebolla, le añadimos la pastilla de caldo de pollo y lo batimos bien hasta obtener una pasta espesa la cual serviremos con un buen chorro de aceite y un poco de pimentón rojo si queremos.
- 7
NOTA: Lo podemos acompañar con huevo duro o frutos secos como piñones o nueces o avellanas, si la queremos como crema le agregamos el agua de la cocción de las verduras hasta nuestro gusto y si la queremos como sopa, pues agregamos más agua de la cocción.
- 8
NOTA: También nos podemos ahorrar toda la cocción de los garbanzos si los compramos ya cocidos, que por supuesto será mejor a granel que no de bote.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
-
-
Puré de garbanzo
Video-receta: Https://youtu.be/lTgUjI0uJYE Ideal para comerlo sólo, con un trozo de bacon o como acompañante con el pollo. MrLueees -
-
-
Puré de garbanzos. (rastros)
Bueno, esto es un apaño que hice, tenía unos garbanzos cocidos que use para otra cosa y un litro de caldo de cocido que abrí por equivocación, así que lo tenía que aprovechar de alguna manera.Mi hija me ayudo con la decoración del plato, la ensaladilla rosa que la hizo ella y el cariño que pone en todo.Fue un experimento que al final, la verdad es que salió bien y estaba muy bueno. Chusmi -
-
Puré de verduras con garbanzos
Un rico plato con componentes de la cocina mediterránea.#CocinoMediterraneamente Luz -
Puré de guisantes
Esta receta es muy fácil, rica y saludable. En mi caso no me sientan bien los alimentos con lactosa y normalmente los purés que cocino no llevan ni leche ni queso, pero si aove. Paco Salas -
-
Puré de guisantes
Siempre aprovechando restos de la nevera..... Tenía más de media bolsa de guisantes congelados que cada vez que abría el cajón del congelador, ya me saludaba...nos habíamos hecho grandes amigos. Y como todo principio tiene un final y no me gusta desaprovechar nada, a los pobres guisantes, les llegó su fin....el resultado ha sido un fino y vistoso puré, con lo cual han salido ganando y yo también, lo reconozco. Mayte Fuentes Garcia -
-
-
-
Puré de guisantes
Insípidos, aburridos, nunca en paella,... ¿Qué hacemos pues con ellos? Pues un puré. Ve Poniendo La Mesa -
Puré de guisantes
Os traigo otro plato de dieta, sano y con sabor que está buenísimo como primer plato o como guarnición de carnes, pescados...muy facilito, en un plis! hirmafilter -
-
-
Puré de lentejas
Receta de aprovechamiento que siempre me hace mi madre y me gustaría compartir con ustedes. Cuando hacemos lentejas hacemos de más para tener suficiente y poder hacer esta crema otro día. #másconmenos #MeApunto a la noche africana MariadeGrazia -
Pure de calabacín y garbanzos
Hace unas semanas me operaron de la mandíbula y las comidas están bastante limitadas. Los clásicos (cocido y purés típicos) cansan, así que llevo días exprimiendo al máximo el ingenio para tratar de suplir carencias de la manera mas cómoda y económica: aprovechando restos. Lucia -
-
-
Puré de lentejas
¿Quien dijo que las lentejas dan gases?. Si este es tu caso te recomiendo que lo pruebes. Las lentejas en pure no dan gases (o al menos no tantos ;) ). rociolitran -
Puré de lentejas
Aquí os traigo otra receta muy sencilla y que para estos días nublados va perfecta!!Espero que os guste 😊Receta vegetariana Paz García Blanes -
Puré de lentejas
Cuando hacemos lentejas siempre nos queda para otro día, por lo menos a mí, así las podemos comer de diferente manera, muy fácil. Mari Carmen -
-
Hummus, un puré de garbanzos
Cuando era niño y vivía en mi pueblo con mis padres todo el mundo comía garbanzos casi todos los días, salían de la huerta.Luego la sociedad se hizo más rica y más fina y dejó de comer garbanzos, que eso era cosa de pobres. Entonces apareció la epidemia de depresión y se dijo que era un mal típico de la sociedad moderna.Resulta que los garbanzos aportan mucho triptófano que es un aminoácido necesario para producir la serotonina, un neurotransmisor cuya carencia produce depresión. El cuerpo humano no produce serotonina sino que tiene que obtenerlo de los alimentos. Yo no saco conclusiones, simplemente lo dejo ahí.También mi madre nos hacía a veces los garbanzos en puré. Pero ahora lo que está de moda es hacerlo al modo oriental. La verdad es que es un alimento que alegra la vida.#vegano#sinlactosa#legumbres Enrique Soto -
-
Más recetas recomendadas
Comentarios