CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
バンバラ豆の塩ゆで
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
バンバラ豆の塩ゆで-レシピのメイン写真

バンバラ豆の塩ゆで

KHillsFarm
KHillsFarm @cook_40153673

アフリカの落花生、バンバラ豆。炭水化物含有量が65%、タンパク質含有量が15%という極めて高い栄養価を持つそうです。
このレシピの生い立ち
ちょっと手に入りにくいかもしれませんが、もし幸運にも入手できたら、是非トライしてください。殻をむいた豆をカレーにいれてもOK。

アフリカの落花生、バンバラ豆。炭水化物含有量が65%、タンパク質含有量が15%という極めて高い栄養価を持つそうです。
このレシピの生い立ち
ちょっと手に入りにくいかもしれませんが、もし幸運にも入手できたら、是非トライしてください。殻をむいた豆をカレーにいれてもOK。

もっと読む

バンバラ豆の塩ゆで

KHillsFarm
KHillsFarm @cook_40153673

アフリカの落花生、バンバラ豆。炭水化物含有量が65%、タンパク質含有量が15%という極めて高い栄養価を持つそうです。
このレシピの生い立ち
ちょっと手に入りにくいかもしれませんが、もし幸運にも入手できたら、是非トライしてください。殻をむいた豆をカレーにいれてもOK。

アフリカの落花生、バンバラ豆。炭水化物含有量が65%、タンパク質含有量が15%という極めて高い栄養価を持つそうです。
このレシピの生い立ち
ちょっと手に入りにくいかもしれませんが、もし幸運にも入手できたら、是非トライしてください。殻をむいた豆をカレーにいれてもOK。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • バンバラ豆 400g
  • 塩 2~3%分
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    圧力鍋がお薦め。殻付きの豆を水洗いし、鍋に豆がかぶる程度の水をはり、塩をふります。塩の量は海水程度の濃さをイメージ。

    • バンバラ豆の塩ゆで作り方1写真
  2. 2

    圧力鍋だと、圧力鍋の錘が回り出すまで約10分。火を止め、10分程度蒸らしてできあがり。普通の鍋なら1時間弱茹でます。

    • バンバラ豆の塩ゆで作り方2写真
  3. 3

    ピスタチオの様に殻が割れますので、これを剥いていただきます。結構、止まらなくなります。

    • バンバラ豆の塩ゆで作り方3写真
  4. 4

    ちなみに、夏にこんなかわいい花が咲きます。で、落花生同様、地面の中に実をつけます。

    • バンバラ豆の塩ゆで作り方4写真

コツ・ポイント

煮た豆は、そのままだと傷みやすいので、余った場合には冷凍保存してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?KHillsFarmさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました!

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

KHillsFarm
KHillsFarm @cook_40153673
2014/11/16 13:25に公開

このレシピのキーワード

お豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ブラックカレー●プチオムレツのポークカレー
  2. むし焼きそば●魚肉ソーセージの月見焼きそば
  3. セロリのぬか漬け
  4. たたきにんじんのシンプルステーキ
  5. スティック春巻き♪クミンチーズ
  1. 簡単!ふっくら!チーズINハンバーグ♡
  2. 止まらない!一風堂もやしナムル
  3. パーティーでも人気の手羽中 甘辛
  4. 簡単おいしい☆濃厚ハンバーグソース
  5. お弁当に★焼きそば入りの「おにぎらず」
  6. Quick Pot Pies
  7. Yum yum dip great for parties!
  8. Midori Sour (Mommy's time out)
  9. Homemade Key Lime Pie
  10. The Best Whipped Frosting
  1. ずっしり濃厚!バナナブラウニー♫
  2. ポテトサラダ(自分メモ)
  3. やさしいスイートポテト。材料は5つ。
  4. さつま揚げとゆで卵の和風ココットカマン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20372685
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close