Quinoa cu legume
Rodica Istode @RodicaIstode78
O alternativă delicioasă, sănătoasă atunci când nu ai prea mult timp la dispoziție
Quinoa cu legume
O alternativă delicioasă, sănătoasă atunci când nu ai prea mult timp la dispoziție
Instrucțiuni de gătit
- 1
Se spală quinoa în trei sau patru ape și se fierbe într-o cantitate triplă de apă cu sare cam 20 de minute.
- 2
Între timp, într-o tigaie sau wok se călesc legumele într-o lingură de ulei de măsline apoi se lasă la înăbușit până se înmoaie.
- 3
Când quinoa s-a fiert, se scurge de apă și se adaugă peste legume, amestecând ușor. Se asezonează cu sare și piper, se poate adăuga mărar sau pătrunjel proaspăt după gust. Se poate servi că atare sau drept garnitură lângă un grătar.
Cooksnapuri
Ai pregătit aceasă rețetă? Distribuie o fotografie a creației tale!
Rețete similare
-
Orez Basmati cu legume Orez Basmati cu legume
Când nu ai prea mult timp de stat în bucătărie dar ceva trebuie totuși mâncat 😀
-
Noodles chinezești cu legume, ouă și sos de soia Noodles chinezești cu legume, ouă și sos de soia
Pai și când ai o iubitoare de mâncare chinezească, dar nu ai la dispoziție toate condimentele necesare ce faci?? Improvizezi, normal :)
-
Pui prăjit și salată de quinoa albă cu măsline Pui prăjit și salată de quinoa albă cu măsline
Simplu, rapid și gustos.Un prânz ideal când nu vrei să petreci mult timp în bucătărie.
-
Plăcinte leneșe Plăcinte leneșe
Atunci când ai poftă de plăcinte ca la bunica, dar timp nu prea ai, plăcinta leneșă e varianta perfectă 😊.
-
Avocado🥑 cu quinoa și salsa🌶de roșii🍅 Avocado🥑 cu quinoa și salsa🌶de roșii🍅
O rețeta super sănătoasă
-
Ardei umpluți cu quinoa și legume Ardei umpluți cu quinoa și legume
Ardeii umpluți cu quinoa și legume sunt vedeta acestei zile la noi pe masă.Toată lumea cred că știe să facă ardei umpluți, nu e nimic sofisticat. Diferă doar umplutura. Pot fi ardei umpluți cu carne și legume, cu orez și legume, cu bulgur și legume, cu ciuperci. Variantele sunt numeroase, depinde doar de imaginația voastră.Eu am ales să fac niște ardei umpluți cu quinoa și legume, iar rezultatul a fost spectaculos.
-
Orez cu legume și măsline Orez cu legume și măsline
Simplu, pentru zilele când nu ai chef de carne și nici să stai prea mult în bucătărie.Rețeta poate fi adaptatæ și pentru copilași (nu se pune sare până la vârsta de 2 ani). -
Brownie vegană de quinoa și afine! Brownie vegană de quinoa și afine!
Este o rețeta super rapidă și ușoară dar și delicioasă pe deasupra cu un pic de miere așa le plac la copii mei.
-
-
Ghiveci de legume Ghiveci de legume
De post, de dieta are importantaSigur nu atunci când e delicios, iar de când am ales să mi schimbat alimentația care este mai sănătoasă, azi va aduc aceasta rețetă
-
#Calendar: Brownie din quinoa #Calendar: Brownie din quinoa
Este o rețetă vegană simplă delicioasă și rapid de făcut -
Mai multe rețete recomandate
https://cookpad.wasmer.app/ro/recipes/10538421
Comentarii