Kebab de soia cu legume și orez
Când ești la dietă, sau ții post alegi să faci ceva mai sănătos.
Kebab de soia - este delicioasă aceasta mâncare.
Dar hai să vedem despre ce e vorba
Kebab de soia cu legume și orez
Când ești la dietă, sau ții post alegi să faci ceva mai sănătos.
Kebab de soia - este delicioasă aceasta mâncare.
Dar hai să vedem despre ce e vorba
Instrucțiuni de gătit
- 1
Fierbem soia in apa cu sare
- 2
Curățăm și spălăm legumele. Ceapa și usturoiul le tăiem mărunt, morcovul îl dăm pe răzătoare, iar dovlecelul îl tăiem rondele. Busuiocul îl tăiem mărunt.
- 3
Punem ulei în tigaie, lăsăm să se încingă, apoi punem legumele și le lăsăm 2-3 minute.
- 4
Adăugăm pasta de tomate și apă și lăsăm să fiarbă 10-15 minute. Apoi adăugăm soia fiartă, sare, piper și oregano și lăsăm încă 15 minute.
Între acest timp pregătim și orezul. Spălăm orezul, îl punem în crăticioară cu 3 căni de apă, sare, o lingură de ulei și piper și lăsăm să fiarbă.
Servim.
Poftă bună!
Mulțumesc pentru vizită și te mai aștept
Cooksnapuri
Ai pregătit aceasă rețetă? Distribuie o fotografie a creației tale!
Rețete similare
-
Orez cu legume și șnițele din Soia Orez cu legume și șnițele din Soia
#OneRecipeOneTree #TeamsTree Orezul acesta are un gust minunat datorită bulionului și legumelor, iar dacă sunteți fani soia, trebuie să încercați varianta de snițel, eu le ador! Dacă țineți post puteți să preparați această mâncare, doar să omiteti oul la șnițele.
-
Orez cu legume și soia Orez cu legume și soia
O mâncare de post delicioasă, sățioasă și în același timp sănătoasă.
-
Spaghete cu carne tocată de soia Spaghete cu carne tocată de soia
Astăzi am ales să fac paste cu carne tocată de soia sau granule care este foarte bună, iar printul meu pretențios a cerut și a două porție așadar haideti să vedem rețeta
-
Pizza cu mortadela și cașcaval Pizza cu mortadela și cașcaval
Bună bună tuturor este cineva căruia nu îi place pizza ?????Sunt sigură că ați făcut pizza acasă, dar ca aceasta nu ați făcut , hai fuguța să vedem despre ce e vorba -
Tourlou tourlou sau ghiveci de legume Tourlou tourlou sau ghiveci de legume
Bună ziua, ultima tură de legume din gradină așa că am zis să le fac ghiveci sau tourlou tourlou, pentru că merge și la dieta hai să vedem despre ce e vorba -
Noodles chinezești cu legume, ouă și sos de soia Noodles chinezești cu legume, ouă și sos de soia
Pai și când ai o iubitoare de mâncare chinezească, dar nu ai la dispoziție toate condimentele necesare ce faci?? Improvizezi, normal :)
-
Gogoși dospite în frigider Gogoși dospite în frigider
Bună bună tuturor ce faci când ai un prinț care vrea gogoși, îi faci ca de... așa e mama.Gogoși dospite în frigider, o rețetă ușor de făcut și foarte bună. La mine gogoșile au dispărut foarte repede.Dar hai să vedem despre ce e vorba. -
Plăcintă tradițională cu spanac și praz Plăcintă tradițională cu spanac și praz
Pentru că ne place plăcinta, dar să aibă foaie mai crocantă astăzi vă aduc această simplă rețetă de plăcintă țărănească cu spanac și praz. Este un pic diferită de cea cu care noi suntem obișnuiți, trebuie să o încercați!Dar hai să vedem despre ce e vorba -
Noodles cu pui și legume Noodles cu pui și legume
Ceva rapid, de inspirație asiatică, dulce picant. De ce să comanzi mâncare chinezească, când e așa de ușor și frumos?😉
-
Ghiveci de legume Ghiveci de legume
De post, de dieta are importantaSigur nu atunci când e delicios, iar de când am ales să mi schimbat alimentația care este mai sănătoasă, azi va aduc aceasta rețetă -
Chec pufos cu mere și nuci Chec pufos cu mere și nuci
Când ești pe fugă și vrei să faci ceva dulce, rapid și bun îți sugerez să încerci această rețetă!
-
Mâncare de linte verde cu legume Mâncare de linte verde cu legume
Iubitorilor de linte verde. O mâncare tocmai bună în acest timp răcoritor și mai ales ca suntem în post. Eu mai am o astfel de rețeta, dar mai "goală" ,de data aceasta, am adăugat și ceva legume. Așa e mult mai consistentă. #linteverde mancaredepost #post
Mai multe rețete recomandate
Comentarii