Se călește ceapa cu apă și ulei, se adaugă orezul. Când se răcește compoziția de mai sus, se adaugă semințele de chia care în prealabil au fost puse la umflat. Semințele de floarea soarelui se pun în robot și se face o pudra. Ciupercile se scurg și se pun în robot sau se pot tăia mărunt. Se amesteca se pun ouăle, condimentele, sare după gust, pesmet până capătă o consistența să nu curgă. La final se adaugă verdeață după preferință (mărar, pătrunjel)..... Se umple ardeiul și la cuptor cu el😋😋😋