Pentru foile de cacao: • făină • unt foarte rece • zahăr tos fin • ouă, aproximativ 110 gr • smântână • cacao • ness • praf de copt • sare • Pentru cremă : • lapte •
ulei • cepe verzi • spanac sau o mână mare • mărar • făină albă • praf de copt • sare • lapte • ouă bătute • unt topit sau ulei (60ml) • brânză telemea • parmezan ras pe deasupra opțional
oua • lapte • Esenta de migdale • pliculet zahar vanilinat • pliculet praf de copt • faina, 6 de cacao • zahar • Jumatate de ciocolata amaruie • Jumatate de pachet de unt topit
proteină cu gust de ciocolată (merge și cu orice alt gust) • lapte (la liberă alegere) • mari de cacao neîndulcit • îndulcitor tip praf (Stevia de preferat deoarece este foarte fin) • cu vârf de unt de arahide • făină de ovăz (doar băgați fulgii de ovăz la un mini blender de shake etc și se face în 2-3 minute)
morcov fiert si scurs bine de apa • ou • sirop de agave sau sirop de arțar (se poate folosi si miere 60g) • iaurt grecesc • praf de copt • lapte • sare • făină integrală • fulgi de ovăz • esență de vanilie • scorțișoară • nuci tocate •
Ouă • Smântână 12% / iaurt grecesc • lapte pentru a înmulți compoziția (opțional) • Praf de copt • Făină de grâu (sau la ochi) • Esență de vanilie / rom • Zahăr • sare • (sau după preferință) Fructe de pădure sau alte fructe • nuci
lapte🥛 • ouă🥚 • ulei sau unt topit🌻🧈 • esență de vanilie • făină🌾 • zahăr 🍚 • coajă de portocală sau lămâie (opțional)🍋🍊 • praf de copt • bicarbonat de sodiu
