Verdura salteada

MIUSA
MIUSA @cook_9682683
El Salvador

Buscando un cambio saludable a la hora de comer, prepare esta receta que me encanto y se convertido en uno de mis platos favoritos, a veces lo acompaño con una pechuga de pollo o un filete de carne de res 😋, espero se animen a prepararlo y se vuelvan apasionados de las verduras 😊.
#CocinaSaludable

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Ingredientes

3 raciones
  1. 1/2brócoli
  2. 1chile dulce naranja
  3. 1chile dulce rojo
  4. 1/2coliflor
  5. al gustoEjotes
  6. 1Cebolla
  7. 1berenjena
  8. 1/2ayote
  9. Ajo
  10. al gustoPimienta
  11. al gustoSal
  12. Aceite de oliva o margarina

Paso a paso

  1. 1

    Lavamos las verduras y cortamos en juliana y el brócoli y coliflor en ramitas

  2. 2

    Luego ponemos a precalentar la cacerola con una cucharada de aceite o margarina, comenzamos a agregar el ajo picadito y las verduras de a poco, cebolla, chiles, ayote, ejotes, y por último el brócoli y coliflor

  3. 3

    Lo tapas revisando a tu gusto yo los dejo tronadores 😅

  4. 4

    Y buen provecho 😊 !!!!

  5. 5

    Servido

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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