น้ำซอสหอยนางรมคีโตทำเอง

ซอสหอยนางรมที่ขายกันมีแป้งน้ำตาลเยอะ บางยี่ห้อมีผงชูรสเยอะอีกด้วย หลายๆ ยี่ห้อใช้กากน้ำตาลด้วยซ้ำเพื่อลดต้นทุน ช่วงเปลี่ยนมากินอาหารสุขภาพแบบโลว์คาร์บและคีโต ซึ่งจะลดแป้งน้ำตาลและเลี่ยงผงชูรส เลยต้องหาทางทำซอสหอยนางรมเอง
ไปเจอสูตรจีนดั้งเดิมในการทำซอสหอยนางรม ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการทำหอยนางรมตากแห้ง ได้น้ำต้มหอยมาเคี่ยวให้เข้มข้นจนกลายมาเป็นน้ำซอสหอยนางรมที่มีความนัว ใช้หมักเนื้อสัตว์ ใช้ผัดกับข้าว ใช้อะไรก็อร่อย
น้ำซอสหอยนางรมคีโตทำเอง
ซอสหอยนางรมที่ขายกันมีแป้งน้ำตาลเยอะ บางยี่ห้อมีผงชูรสเยอะอีกด้วย หลายๆ ยี่ห้อใช้กากน้ำตาลด้วยซ้ำเพื่อลดต้นทุน ช่วงเปลี่ยนมากินอาหารสุขภาพแบบโลว์คาร์บและคีโต ซึ่งจะลดแป้งน้ำตาลและเลี่ยงผงชูรส เลยต้องหาทางทำซอสหอยนางรมเอง
ไปเจอสูตรจีนดั้งเดิมในการทำซอสหอยนางรม ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการทำหอยนางรมตากแห้ง ได้น้ำต้มหอยมาเคี่ยวให้เข้มข้นจนกลายมาเป็นน้ำซอสหอยนางรมที่มีความนัว ใช้หมักเนื้อสัตว์ ใช้ผัดกับข้าว ใช้อะไรก็อร่อย
วิธีทำ
- 1
เอาหอยนางรมสดล้างน้ำให้สะอาด ล้างหลายๆ รอบ
- 2
เอามาต้มแบบน้ำไม่เดือด(เกือบเดือดพอ มีฟองฝุดๆ เบาๆ) เพื่อเอารสแล้วกลิ่นออกมาในน้ำให้มากที่สุด ใช้เวลาต้มนาน 30 นาที คนเรื่อยๆ อย่าปล่อยให้น้ำเดือดพล่าน หอยจะแตกได้ น้ำที่ได้จะออกสีฟ้าๆ แบบในรูป
- 3
นำหอยขึ้นมาจากน้ำ เนื้อหอยสามารถนำไปทำกับข้าวอย่างอื่นได้ (เช่น ใส่ไข่เจียว ทำยำ ใส่ต้มยำ และอื่นๆ อีกมากมาย)
- 4
นำน้ำหอยนางรมที่ได้ไปกรองผ่านผ้าขาวบางเพื่อเอาเศษเปลือกหอยและเศษสิ่งสกปรกอื่นๆ ออก
- 5
เคี่ยวน้ำหอยนางรมให้งวดจนเข้มข้น ได้น้ำประมาณ 300ml จะได้ความหอมความนัว มีทริกตรงให้เคี่ยวน้ำหอยนางรมในหม้อสแตนเลสจะมีคราบน้อยและสามารถเอาน้ำที่เคี่ยวขึ้นมาละลายคราบลงไปในหม้อได้ง่าย เพิ่มรสชาติให้หอมขึ้น ใช้ไม้พายคนเรื่อยๆ และขูดก้นหม้อเพื่อไม่ให้น้ำซอสจับตัวที่ก้นหม้อไหม้ได้ ใช้ไฟปานกลาง
- 6
ช่วงเคี่ยวให้น้ำงวด วักน้ำขึ้นมาเพื่อละลายคราบด้านข้างหม้อให้กลับลงไปในน้ำเรื่อยๆ ตรงนี้ของอร่อยเลย แต่ต้องเบาไฟให้ขอบหม้อร้อนไม่มากก่อน ไม่งั้นน้ำจะเดือดกระจายเลย
- 7
สุดท้ายเมื่อเข้มข้นได้ที่ ก็ปรุงรสด้วยซีอิ๊วที่มีน้ำตาลน้อยๆ ให้ออกเค็มนิดหนึ่ง ถ้าไม่ได้ทานโลว์คาร์บหรือคีโตใส่น้ำตาลลงไปเพื่อตัดรสได้
- 8
ก็จะได้ซอสหอยนางรมไว้ใช้ เป็นซอสที่เข้มข้นมากๆ ใช้นิดเดียวก็อร่อยแล้ว ไม่ต้องใช้เยอะๆ เหมือนกับที่ซื้อตามซุปเปอร์ ใช้หมักเนื้อ ใช้ผัดกับข้าวอร่อยมากๆ ครับ
- 9
จะกรอกใส่ขวดให้ฆ่าเชื้อขวดที่จะใส่ด้วย กรอกแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น ผมเคยเก็บไว้เป็นเดือนเลยครับ แต่ใช้หมดก่อนเลยไม่รู้ว่าเก็บต่อไปได้อีกกี่วัน แต่น่าจะได้ไปอีกเพราะต้มนาน ตอนใช้อย่าให้เปื้อนกับของอื่นๆ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
หน่อไม้ฝรั่งราดซอสหอยนางรม หน่อไม้ฝรั่งราดซอสหอยนางรม
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลองเมนูใหม่ งานทำอาหารให้ผู้บริโภคเป็นเรื่องไม่ง่ายสำหรับผู้ไม่เคยทำ จำเป็นต้องศึกษาให้ละเอียดและเข้าใจในวัตถุดิบเพื่อคุณค่าสารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายเมนูนี้ลดคลอเรสเตอรอล แก้ท้องผูกเพราะเส้นใยอาหารมาก ตามมาดูเมนู "หน่อไม้ฝรั่งราดซอสหอยนางรม" Benjaphat Jaturonrusami -
ผักโขมผัดซอสหอยนางรม (Stir-fried Amaranth with Oyster Sauce) ผักโขมผัดซอสหอยนางรม (Stir-fried Amaranth with Oyster Sauce)
#แชร์ให้จากใจ เมนูหน้าหนาว สำหรับช่วงอากาศเปลี่ยนจัดเป็น #เมนูปีใหม่63 "ผักโขมผัดซอสหอยนางรม " (Stir-fried Amaranth with Oyster Sauce) มีวิตามิน บี1 บี2 วิตามินซี เป็นผักที่มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนสะสมมากกว่า 30 ชนิด แถมมีเบต้าแคโรทีน มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งปอดและมะเร็งเต้านม นอกจากนั้นยังช่วยบำรุงสายตาได้อีกด้วย ประโยชน์มาก อย่าพลาดที่จะมาลองทำทานนะคะ "ผักโขมผัดซอสหอยนางรม (Stir-fried Amaranth with Oyster Sauce)" Benjaphat Jaturonrusami -
หมูผัดซอสหอยนางรมสูตรนิสา(แอบเผ็ดเบาๆ) หมูผัดซอสหอยนางรมสูตรนิสา(แอบเผ็ดเบาๆ)
อยากกินกระเพราที่ใส่ซอสหอยเยอะๆและไม่ใส่ผัก เลยออกมาเป็นสูตรนี้ Khaow Wns -
ผัดผักกุ้งซอสหอยนางรม ฮาลาลอิสลามทานได้ค่ะ (เดียร์)😋😋 ผัดผักกุ้งซอสหอยนางรม ฮาลาลอิสลามทานได้ค่ะ (เดียร์)😋😋
เรามาทำ "ผัดผัดกุ้งซอสหอยนางรม"🦐🦐🍽🍴🥤🍛🍲รับประทานกับข้าวร้อนๆ กันนะคะ พูดแล้วหิวเลย😅 มาเริ่มกันทำได้เลยจ้าาเพื่อนๆเดียร์ลืมใส่รูปขั้นตอนนะคะ พอดีจำได้ตอนทำเสร็จแล้วอ่าาา😅😅Kunordiana tuanpa
-
ข้าวผัดซอสxo หอยนางรม ข้าวผัดซอสxo หอยนางรม
ข้าวผัดง่ายๆกับซอสxo หอมๆส่วนเนื้อสัตว์อะไรก็ได้ครับ SchwedaKong -
-
ไข่กั้งผัดซอสหอยนางรม ไข่กั้งผัดซอสหอยนางรม
#ครัวผจญภัย ไปเดินตลาดสดตอนเช้า เจอไข่กั้งนึ่ง อีกแล้ว เลยต้องจัดสักหน่อย ครัวแม่แก้ว -
ผักกาดแก้วกับหมูผัดซอสหอยนางรม レタスと豚肉のオイスター炒め ผักกาดแก้วกับหมูผัดซอสหอยนางรม レタスと豚肉のオイスター炒め
ผักกาดแก้วเมื่อผัดแล้วจะคงความกรอบอร่อย กินง่าย หวาน ด้วยส่วนประกอบของน้ำถึง95%ใช้ทั้งลูกเหมือนเยอะ แต่ผัดออกมาแล้วเหลือไม่ถึงครึ่ง ใครที่ชอบกินผัดผักกาดขาว ขอแนะนำเมนูนี้เลยค่ะ ผัดผักกาดแก้ว รสชาติเหมือนแต่กินง่ายกว่า กรอบกว่า 👍🏻ที่มาสูตร รายการ Nonstop! ช่อง Fuji TVhttps://www.facebook.com/krauyipun/posts/1759408510741895 ครัวญี่ปุ่น (ย้ายไอดีใหม่แล้วนะคะ) -
-
ผัดผักรวมญาติซอสหอยนางรม ผัดผักรวมญาติซอสหอยนางรม
คลีน ๆ เคล็ดลับความอร่อยอยู่ที่ผักยังสดหวานกรอบธรรมชาติ คุณครู มีเกียรติ เวสารัช (ครูต้นดนตรี) -
-
ผัดผักรวมซอสหอยนางรม ผัดผักรวมซอสหอยนางรม
ทานผักกันบ้างนะครับ คุณครู มีเกียรติ เวสารัช (ครูต้นดนตรี)
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (2)