ง่ายๆกินเล่น เพลินลดความอ้วน เบต้าแคโรทีน

ฟักทองนึ่ง ทานเล่นๆเป็นของหวาน แบบธรรมชาติ ความหวานของฟักทอง นั้นแทนความหวานที่ปรุงแต่งได้เป็นอย่างดี และรับเบต้าแคโรทีนไปเต็มๆเลย

ตะโก้ถือว่าเป็นขนมไทยดั้งเดิม แต่ตะโก้ฟักทอง เป็นขนมหวานไทยที่ดัดแปลงวัตถุดิบจากเดิมตะโก้กะทิมาเป็นตะโก้ฟักทอง รสชาติที่ได้จะมีความหวานของฟักทอง ที่อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน มีประโยชน์แก่ร่างกาย

ฟักทองนึ่ง          เมนูง่าย ๆ ฟักทองนึ่ง สำหรับคนรักสุขภาพ  ช่วยลดความอ้วน นะค่ะ

#ฟักทองนึ่ง #มะพร้าวอ่อน 🥥#เรื่องกินไว้ใจลูกแพร์ 👩🏻‍🍳🍐เมนูนี้ทำง่ายๆ แถมประโยชน์เยอะด้วยนะคะ 👍🏻#ครัวผจญภัย #5000มื้อให้น้อง #ฟักทอง #อร่อย #เชฟ #ทำอาหารง่ายๆ #ขนม #cooking #breakfast #cook #thaifood #thailand

#ตั้งเป้าเราทำได้ #เป้าหมายรักสุขภาพ เค้กที่สามารถทำได้ง่ายๆ คนไม่มีเตาอบก็ทำได้ แคลต่ำ โลวคาร์บ ไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก คนที่มีโรคประจำตัวอย่างเบาหวาน(~540 kcal ทั้งชิ้น ส่วนตัวนี่ตัดแบ่งเป้็น 6 ชิ้น ตกชิ้นละ 90 kcal) #ขนมสุขภาพ

เลือกฟักทองที่ไม่อ่อนไม่แก่เกินไป หยิกดูที่ผิวให้มียางออกมาเล็กน้อย เลือกลูกที่เปลือกสีเขียวแกมเหลืองหน่อย จะให้รสหวานมัน และเนื้อไม่แข็งเกินไป

ขนมไทย สังขยาฟักทองคลีน ส่วนผสม 4 อย่าง ทำเองง่ายๆ วีธีทำแบบวิดีโอ ยูทูป Uclean ยูคลีน #ขนมไทยคูลๆ

#ลดน้ำหนัก #โอ๊ต #ช็อคโกแลต #โอ๊ตนึ่งเมนูง่ายเหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ไม่ลดก็ทานได้ค่า หอมโอ๊ตและช็อกโกแลตมากๆ💓💓Enjoy eating ka

รอบดึกวันนี้ ทำสังขยาฟักทอง กินสักหน่อยวันนี้จะแยกทำเป็น 2 สูตรนะคะสูตรแรกคือ ทำสังขยาใส่ในลูกฟักทองเลยส่วนสูตรที่สอง คือ หั่นฟักทองเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเอาน้ำสังขยาราดให้ท่วมเนื้อฟักทองมาเล็กน้อย แล้วนำไปนึ่ง

เค้กฟักทองนึ่ง เนื้อนุ่ม ไม่ใช้เตาอบ วิธีทำ ไม่ยุงยาก ไว้กินกับกาแฟ ตอนเช้า

ช่วงนี้อินๆ ปลานึ่ง ผักนึ่ง 555 ลดน้ำหนักรอบที่ล้านแปด ^^ ก็ทำน้ำจิ้มซีฟู้ดเอง คลีนๆ เอง(มั้ง) 5555