หมูก้อนหัวหอม เบบี้ควินัว
หมูก้อนจานนี้อุดมไปด้วยโปรตีนจากหมู ไข่ และเบบี้ควินัว(ไม่ใส่ก็ได้) เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ส่วนผสมสามารถแช่ตู้เย็นเก็บไว้ เอาออกมาอบยามหิวได้ด้วย ใส่กล่องไปทานที่ยิมก็สะดวกดี
#healthyFood #superfood #ไร้น้ำมัน #airfryer #ครัวผจญภัย #ทอดมันหมู #canihua #ควินัว
หมูก้อนหัวหอม เบบี้ควินัว
หมูก้อนจานนี้อุดมไปด้วยโปรตีนจากหมู ไข่ และเบบี้ควินัว(ไม่ใส่ก็ได้) เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ส่วนผสมสามารถแช่ตู้เย็นเก็บไว้ เอาออกมาอบยามหิวได้ด้วย ใส่กล่องไปทานที่ยิมก็สะดวกดี
#healthyFood #superfood #ไร้น้ำมัน #airfryer #ครัวผจญภัย #ทอดมันหมู #canihua #ควินัว
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
หมูสับใส่เครื่องปรุงรส ใส่ไข่1ฟองกวนให้เป็นเนื้เดียวกัน พักไว้
- 2
เจียวหัวหอม โดยใส่ซอสหอยนางรมให้ทั่ว โรยเบบี้ควินัวลงไป คลุกให้ชุ่มถั่วถึง ***ส่วนนี้ใช้หม้อหุงข้าวไฟฟ้าทำ ตั้งเวลาสำเร็จรูป (20นาที) ไม่ต้องใส่น้ำหรือใช่้น้ำมัน
- 3
ตักหัวหอมเจียวเบบี้ควินัวที่สุกแล้ว มาใส่ในหมูที่หมักรอไว้ คลุกให้เข้ากัน **หมูจะออกรสหวานจากกาคลุกด้วยหัวหอมเจียว ลองชิมดูหากไม่เค็มให้เพิ่มซีอิ้วขาวอีกหน่อยจนได้รสชาติหวานเค็มพอดีกัน
- 4
ได้เวลาทำให้สุก! เอาแผ่นฟรอยด์ที่ตัดเตรียมไว้ ไส่ในตะแกรง Airfryer หยอดหมูหมักลงไปขนาดตามชอบ อบความร้อน 180c 18 นาที คอยเปิดดูทุก 5นาที (น้ำไข่จะไหลออกมา พยายามอย่าให้หกออกจากแผ่นฟรอยด์)
- 5
:::เปลี่ยนหน้าตา ด้วยการห่อเหมือนแหนม 1) นำแช่ตู้เย็นหนึ่งคืน เข้า Airfryer 15-20 นาที 2) เตรียมนึ่งผักที่ชอบในภาพนึ่งบล็อคโคลี่กับซอยหอยนางรมเล็กน้อยค่ะ เมื่อสุแล้วหั่นเป็นแว่นๆ จัดเสริฟตามภาพเลยค่ะ
รูป Cooksnap
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น