หั่น เห็ด เต้าหู้ แครอท สับปะรด พริก หอมแดง กระเทียม ซอยขิง ต้นหอมผักชี

2.ผัดเต้าหู้เห็ด เทน้ำมันเล็กน้อย ใส่กระเทียมพอให้กลิ่นหอมใส่เต้าหู้ตาม และใส่ซีอิ๋วขาวลดโซเดียม 2ชต เกลือลดโซเดียมเล็กน้อย และตามด้วยพริกไทยเพื่อเพิ่มการกระตุ้นอาหาร ผัดให้เจ้ากันถ้าแห้งเกินไปเพิ่มน้ำได้เล็กน้อยเป็นอันเสร็จ

ตักใส่จานโล็ดคร้าบผม แกงสัปปะรดโรยพริกกับต้นหอมซอยจ้า คลิปเต็มดูได้ที่ยูทูป👉🏻 ยูคลีน สูตรอาหาร ลดน้ำหนัก