Steak ikan dan jahe (untuk makan siang diet, aman untuk diabetes dan tekanan darah tinggi)
Untuk diet maupun diabetes atau tekanan darah tinggi. Kurangi asupan nasi dan garam serta minyak berlebih ya. Untuk makan siang bisa dicoba dengan menu berikut ini. Tetap NO MSG ya.
Steak ikan dan jahe (untuk makan siang diet, aman untuk diabetes dan tekanan darah tinggi)
Untuk diet maupun diabetes atau tekanan darah tinggi. Kurangi asupan nasi dan garam serta minyak berlebih ya. Untuk makan siang bisa dicoba dengan menu berikut ini. Tetap NO MSG ya.
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Marinade ikan dengan olive oil, oregano, garam, black pepper, bawang putih bubuk/bisa gunakan bawang putih cacah dan jahe. Diamkan selama 5 menit.
- 2
Selagi menunggu ikan, kita rebus condimentnya dengan wortel kita potong memanjang. Jagung muda kita potong bulat pipih dan rebus macaroni.
- 3
Setelah ikan kita marinade, masak ikan di teflon dan jahe (tidak perlu minyak lagi) kita masak 5menit saja. Tidak perlu overcooked nanti akan terlalu kering dan tidak ada citarasa steak.
- 4
Susun satu persatu rebusan dan steak ikan di piring
- 5
Voilaa.. mudah praktis cepat.. jangan lupa tetap batasi kalori yang masuk ya..
- 6
Happy cooking :)
Cooksnap
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar
jahenya di potong2 aja ya ka?